排便|怀孕期间，孕妈上厕所有讲究，牢记“三不要”对胎儿和孕妇都更好( 二 ) 胎儿|怀孕期间

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>不要使用蹲坑>另外，传统的蹲便器，其实也是不适合孕妇使用的，因为孕妇本身的生理状态会让蹲坑这个动作变得很难且具有危险性。主要是因为以下几个方面：1）下蹲姿势会挤压到胎儿先不说孕妇，就是胖点的人，估计下蹲都比较困难吧？感觉肚子受到强烈的挤压吧？那么孕妇的情况将会更严重，因为孕妇的肚子更大，且更不能够受到挤压。挤压将会限制胎儿的生存空间，甚至造成胎儿缺氧等情况的发生。2）起身时可能产生下肢麻木很多人应该都经历过这个，这是因为下蹲姿势极易造成腿部血流不畅，当孕妇起身的时候，血液循环突然加快，就会导致腿部出现发麻的情况，造成孕妇站立不稳，极有可能发生摔倒。

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3）起身时可能导致头部眩晕同样的，下蹲时孕妇的体位较低，猛然站起来的时候，可能会导致脑部暂时性的缺血，而出现眩晕感，也是导致孕妇摔倒的原因之一。>不要上到“天长地久”>现在很多人都有上厕所玩手机、看书等习惯，这就会导致上厕所的时间变长。另外，如果患上便秘等情况，也可能会长期难以排便。长久的保持排便姿势，其实对于人体的健康是不好的，就算是正常人，保持排便姿势久了，在站起来的时候也可能会发生腿脚发麻或是头晕眼黑的情况，更别说是孕妇了。那么，长时间保持排便姿势，对孕妇有什么影响呢？1）容易激发便秘长时间的保持排便姿势，很可能会激发便秘，如果孕妇本身就患有便秘，那么将会加重便秘的情况。另外，长期保持排便姿势，还有可能会引发痔疮。

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2）起身时容易导致头晕或脚麻长时间的保持排便姿势，由于身体是一种屈缩状态，就会导致血液循环产生异常，可能会造成腿部和头部的供血不足，在孕妇站立的时候，就有可能会出现脚麻或是头晕的情况，致使孕妇摔倒。3）容易造成胎儿缺氧篇首的实例中，那位女士的胎儿之所以闭气，其实就是因为孕妈妈长时间保持排便姿势引起的。因为孕妇长期保持排便姿势的话，会让腹部长时间的受到异常挤压，而这种情况极易造成胎儿缺氧，如果胎儿缺氧的时间较长的话，那么肯定会发生一些令人遗憾的事情。所以，孕妇要是上厕所，那就好好的上，别拿手机，也别看书，最好将排便时间保持在十分钟以下，避免因为长时间排便而导致胎儿缺氧，从而避免悲剧的发生。