宝宝|“三翻六坐八爬”，宝宝学坐三部曲，孩子不会坐的妈妈快看看颈椎|弧度

每个妈妈在怀孕以后都会做很多功课，不管是上相关课程，还是从有经验的人身上学习，或者是从其他途径学习。但是不知道大家有没有听过“三翻六坐八爬”这种说法，一开始还以为说的是宝宝3个月就能翻身，6个月能学会坐起来。
但事实上，并不是这样的，每个宝宝的发育状况是不一样的，有的宝宝发育快，有的宝宝慢，经验之谈只能听听，具体情况要具体对待。
宝宝要学会坐起来要分三步：
1、靠坐
宝宝要从靠坐开始，因为5、6个月的宝宝，他们的背部肌肉和颈椎还在发育当中。

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因此，坐起来的时候后背一定要有支撑，慢慢来锻炼宝宝独坐的能力。所以靠坐的练习是必不可少的。
那么宝宝怎样就可以开始靠坐了呢？
首先，宝宝要能够完成从仰卧翻到俯卧。宝宝在运动过程中，是肌肉在提供力量，假如宝宝翻身有困难的话，那就证明背部肌肉还需要发育，此时力量是不够的，还不能开始学习靠坐。

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其次，如果宝宝在趴着的时候，他的上半身可以完全离开床面，和床面保持九十度。那就说明宝宝有充足的的背部力量和胳膊上的力量，撑起自己的身子不成问题。宝宝在开始练习坐起来的时候总是会倒，如果胳膊有足够的力量，就可以支撑住。
2、扶坐
宝宝发育到六个月的时候基本都可以坐起来了，只是腰部力量还要锻炼，因为宝宝在坐的时候腰还直不起来，可能慢慢的就会趴下。为了配合宝宝这个阶段的训练，可以把一个毛绒玩具放在宝宝前面，让宝宝扶住，不要往前趴。

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练习扶坐的时候尽量选择在空一点的地方，这样能避免宝宝摔下来。扶坐尽量是在喝完奶半个小时后再开始练习，这样做是为了避免宝宝被撑大的胃，遭到前倾的挤压而导致呕吐，或者也可以在宝宝醒后练习。
3、独坐
【宝宝|“三翻六坐八爬”，宝宝学坐三部曲，孩子不会坐的妈妈快看看】宝宝一般在7、8个月的时候可以独坐，这里说的不仅仅是宝宝能够自己坐起来，还要可以进行一些转身之类的活动，并且不会倒。至于宝宝是否能在八个月的时候学会爬，有一些发育早的宝宝，可以在这个时候爬和坐自由进行。如果宝宝发育晚的话，要学会爬需要等到完全能够独坐后才可以。

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有的家长性子急，早早地就开始锻炼宝宝学会坐，这是万万不行的。
婴儿颈椎与成人不同，需要慢慢发育。宝宝的颈椎发育有两个过程：在宝宝3个月左右的时候，他们颈椎的第一个弧度会产生。这个时候可以帮助宝宝多练习趴和抬头的动作，有利于发育。
等宝宝长到6个月的时候，颈椎的第二个弧度就出现了，这两个弧度的形成是宝宝可以开始练习坐的前提。因此，坐起练习要在宝宝发育5个月后，不能开始的太早，否则会伤害宝宝的颈椎发育。

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在练习的过程中要适度进行，靠坐的练习一次在30分钟以内，随着练习，时间可以慢慢加长，但是一开始不能太久。在扶坐给宝宝一个支撑物，这样能减轻练习对宝宝的颈椎产生的压力。
除此之外，很多家庭会购买婴儿背带，建议各位家长在宝宝能够靠坐之前尽量少用，必须用的时候可以偶尔用一下。一定要注意使用时长，不能过久的使用，这会影响宝宝背部肌肉的发育。