表姐夫|这几类动作很“伤胎”，确认怀孕后要趁早停掉，晚了风险自担！怀孕期间|孕妇|怀孕|孕期

文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）怀孕后，孕妈的肚子一天天变大，身体活动也开始受限，许多事情就不像以前那样轻松胜任了，在孕妈确认怀孕的时间段时间，应该注意好多的问题。比如：提水，抬手够离自己很远的物品，这些看似轻松的家务，有可能会伤到腹中的宝宝。
【表姐夫|这几类动作很“伤胎”，确认怀孕后要趁早停掉，晚了风险自担！】

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【“全职主妇”孕妈逞强做家务，一个简单的弯腰动作，差点惹出乱子】听家人聊起老家的一位远房表姐，前不久刚生下一名女宝，七斤二两，母女平安。但在怀孕期间，却险些出了差子，原因就是表姐孕期逞强，丈夫不让她做家务，她却偏不听，觉得自己身体好，不比其他孕妇。表姐夫在外跑工程的，收入高。由于婚前就已怀孕，表姐夫就干脆让表姐辞职在家待产，就这样，表姐做起了临时的家庭主妇。她是个闲不住的人，一下子没了工作，就觉得闲得发慌，于是将家里大大小小的家务全部承担下来。表姐夫原本是打算让岳母过来照顾的，却遭到了表姐的拒绝，她认为还不到时候，等自己肚子大到不能做家务的时候再让过来也不迟。然而在怀孕六个多月的时候，就差一点出了问题。当时表姐正在家里打扫卫生，擦桌子时不小心把东西碰到地上，便弯腰去捡。结果这一弯腰，便立刻觉得背部传来一阵剧烈的疼痛，痛得她直打哆嗦，差一点没能站稳。好不容易扶着桌子坐了下来，痛感也仍未消失，眼前还冒起了金星。由于肚里怀着孩子，表姐不敢大意，就立刻出门去了医院。经过一番检查，医生告诉她是因为背部肌肉拉伤所致。经过仔细询问，才知道原来是由于孕期肚子凸起，弯腰时背部变形幅度过大，弯腰的动作又过于迅速，从而导致背部的肌肉拉伤。医生告诉表姐，怀孕后有许多动作是要避免做的，比如弯腰以及蹲下这些动作，就得尽量避免。有了这一次经历，表姐就不再逞能了，第二天就把自己的母亲请了过来。

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孕期不比平时，以下这些动作，一定要尽早停掉，否则会对胎儿不利★不要弯腰，也不要蹲着或者跪着弯腰对于孕妇来说，就是一个困难而又危险的动作。一方面，弯腰容易拉伤背部肌肉，另一方面，孕妇弯腰时腹部会受到严重压迫，从而对胎儿的发育产生不利。怀孕时间越长，弯腰对胎儿的影响也就越大，情况也越危险。所以孕妈们一定要注意避免弯腰，如果有需求的话，可以让家人提供帮手，而不应自己逞能去做。同样地，蹲下或者跪着也会压迫腹中的胎儿，无论何种场景，这两个动作都应该尽量少做。★不要站太久，也不能长时间坐着大家都知道站久了会累，腿脚还会发麻。普通人尚且如此，孕妇就更加严重了，毕竟怀孕后，孕妈的身体可是拖着一二十斤的额外重量的。站久了固然不行，坐久了其实也不好，无论久站还是久坐，都会导致孕妈体内的血液循环受阻，严重的话，还会引发静脉曲张，有些还会下肢水肿。

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★一切重心不稳的动作都要停止怀孕期间最忌摔倒，一旦发生这样的事，胎儿就很可能不保，许多孕妇就是摔了一跤，结果就小产了。人之所以摔跤，主要是因为身体重心不稳。比如：站在板凳上或者踮起脚尖拿东西，身体重心就偏高，一不小心就会摔下来。像这种“危险”的动作，就是怀孕期间要严格禁止的。★拒绝所有的剧烈运动平时爱运动的孕妈，怀孕之后，就需要在运动方面特别注意，但凡剧烈的动作，都应该避免。不要觉得自己能行便去做，因为许多时候，受伤只在一瞬间，当你感到不适的时候，其实就已经非常危险了。上面提到的这几类动作，就是对孕妇以及胎儿有可能产生伤害的。当然了，孕期适当地运动，对于胎儿的发育乃至后期的分娩都大有好处，所以在保证不做以上危险动作的前提下，孕妈也可以适当地做一些幅度小的动作，比如瑜伽，或者参与一些轻量级的运动，比如外出散步。