补充|科普｜9块钱和299块的叶酸有什么区别？看完我惊呆了！

有次值夜班，闺蜜发了一条微信说：“你们那里有 ××牌的叶酸卖吗？”我很疑惑地问：“这个牌子的叶酸是医生推荐你买的吗？”她说：“不是，我朋友推荐的，便宜的叶酸有毒，这种两百多的比较安全。”听到她这样说，瞬间懂了。其实，现在很多人认为价钱越高的叶酸，营养价值就越高，有的人更甚说越便宜的叶酸有毒！那么这些说法究竟对不对呢？
【补充|科普｜9块钱和299块的叶酸有什么区别？看完我惊呆了！】

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什么是叶酸？叶酸是是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一。研究发现，叶酸缺乏会导致神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等多种出生缺陷，还会升高早产及妊娠期高血压等疾病的发生率。9元和299元的叶酸有什么区别目前市场上的叶酸品种琳琅满目，几块钱到几百块钱不等，让许多孕妈妈看得眼花缭乱。区别在哪儿？普通叶酸片是药品，每片含叶酸 0.4 毫克，一盒 31 片，健康备孕女性每天补充 1 片就可以，可以一直补充到怀孕后的头 3 个月。而几百块的是复合的维生素片或者是复合的叶酸片，里面含的大多数是营养成分的保健品。

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但是我们需要知道的是我国对于药品的上市管得很严格，必须要有动物实验和临床试验，符合国家标准、是国药准字。反观保健品，有的只需要做动物实验，有的只需要做人体试食试验。因此，如果保健品和药品均有的成分，首选药品会更有保障。叶酸什么时候开始吃？你可能会认为，一旦发现怀孕就马上补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧！可是，由于胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间。因此，你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸就足够了，而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于普通叶酸的12.5倍。若是服用过量的叶酸则会导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

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除了孕妇，还有那些人群需要补充叶酸？经常饮酒喝酒太多会阻碍机体对叶酸的吸收，因此，长期饮酒的人需要适量补充叶酸。服某些药服用其他如大剂量维生素C、雌激素、口服避孕药、磺胺类药物、苯巴比妥、阿司匹林、甲氨蝶呤等药物最好在医生的指导下增加叶酸摄入。贫血各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，叶酸还能够促进细胞的发育，使得贫血得到缓解。

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其实，9元叶酸和299的叶酸没啥差别，差的是你们心理。花小护建议各位妈妈在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式。