鱼类|宝宝吃鱼好处多，但也不能盲目食用，这6类鱼或许不适合宝宝吃！宝宝|睡眠质量

肉类是人们生活中蛋白质摄入的主要方式，适当的摄入肉类对人的身体健康也有较大的好处。鱼肉作为肉类的一种，它不仅含有较低的脂肪和热量，而且其本身也含有较多的维生素以及脂肪酸，非常适合孕妇及婴儿使用。此外，经常的食用鱼肉还能够促进人体大脑活动，对于增强记忆力也有较大的好处。而且根据美国宾夕法尼亚大学的研究发现，每周至少吃一次鱼的孩子能够具有更高的睡眠质量，而且智商也会更高一些。因此经常食用鱼类对于孩子有着较大的好处，但是也不能够盲目的给孩子食用，有一些鱼类其实是并不适合孩子食用的。

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宝宝吃鱼好处多，但也不能盲目食用，这6类鱼或许不适合宝宝吃1、旗鱼旗鱼是生活在海中的大型鱼类，虽然它肉质比较鲜美而且具有较高的营养价值，但是由于旗鱼属于肉食性鱼类，生命周期也比较长，因此体内会含有较高的汞元素，宝宝食用后对身体没有好处。2、鲨鱼鲨鱼和旗鱼一样，其本身营养较为丰富含有较多的微量元素，经常的食用还能够提高人体免疫力，但是它也是一种食肉鱼，而且体内含有较高的汞元素，对宝宝的身体健康也是没有好处的。【鱼类|宝宝吃鱼好处多，但也不能盲目食用，这6类鱼或许不适合宝宝吃！】

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3、大眼金枪鱼FDA明确的禁止宝宝食用大眼金枪鱼，这是因为大眼金枪鱼是所有金枪鱼中含有汞含量最高的鱼类，所以如果要给宝宝吃金枪鱼的话，尽量要选择淡金枪鱼。4、马头鱼马头鱼也被称为墨西哥湾方头鱼，它的生命周期较长而且本身也是食肉鱼类，体内含有较高的汞元素，宝宝长期食用也会导致体内汞含量超标从而影响正常的发育。

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5、白金枪鱼白金枪鱼含有较为丰富的脂肪，肉质比较柔软，而且还可以做成生鱼片来食用，但是白金枪鱼中也含有较高的汞元素，宝宝食用后不仅不利于身体发育还有可能出现过敏的情况。6、大鲭鱼大鲭鱼含有较高的蛋白和较低的脂肪，而且其体内含有的EPA与DHA可以扩张人体血管，有效的防止血液凝结，促进人体大脑发育，但是大鲭鱼本身也含有一定的毒素，不适合宝宝食用。

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