4是天然“增高剂”，父母平时多让孩子吃，促进骨骼发育，长高个今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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1.牛奶牛奶被称为天然“增高剂”其中含有丰富的钙质，钙对于宝宝生长发育有很大的帮助，尤其是在宝宝身体生长发育阶段，妈妈要注意及时给孩子补充钙质，能促进骨骼发育，长高个。

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2.紫菜很多孩子因为身体比较虚弱，抵抗力相对也比较差，平时除了不能够很好的保证身高的发育之外，还经常会出现生病的情况，这种情况下家长就可以让孩子，多喝一些紫菜汤，这样就能够帮助孩子，不仅可以提高免疫力，还能促进骨骼发育，长高个。

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【4是天然“增高剂”，父母平时多让孩子吃，促进骨骼发育，长高个】3.南瓜南瓜的营养成分丰富且全面，果实中的氨基酸，还有较丰富的钙、镁、硒、锌等都是帮助孩子成长的重要因素。其中南瓜含的锌元素，利于人体蛋白质的合成，调节人体的生理功能，其次，南瓜中还含有多种营养元素，特别是对于人体视力以及骨骼发育有一定的帮助。所以，家长平时不妨多给孩子吃一些南瓜，或能促进骨骼发育，长高个。

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4.蘑菇蘑菇是生活中常见的一种食物，营养价值非常高。经常吃蘑菇不仅能够帮助我们提供矿物质和微量元素，还有助于加快肠道的新陈代谢，增强体质。孩子平时多吃点，或能促进骨骼发育，长高个。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！