骨龄|7岁女童骨龄已经10岁！孩子面临长不高的困境，医生：饮食造成( 二 ) 孩子|炸鸡|青春期|蜂王浆

【菁妈建议】
孩子
一岁之前
不要吃
虾蟹
，孩子
青春期之前
不要给孩子吃
蟹黄、鱼子
这类食物。

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第5类：各种补品
老人家年纪大了，喝点蜂王浆确实可以
提升免疫力
精神头会更足，但如果老人家觉得好的东西要留给孩子吃。给孩子吃蜂王浆反而不利于孩子的
生长发育
，导致孩子
性早熟
。
【菁妈建议】
没有特殊的情况，
不要随意
给孩子吃
各类补品
。
青春期前的孩子，饮食牢记三个关键词，能让孩子多长几厘米
孩子的身高除了跟遗传有关之外，还跟饮食有关系，在日常饮食中家长牢记三个关键词
关键词一：饮食均衡
怎么样进行饮食均衡，建议按照不同年龄孩子的
膳食宝塔
来进行搭配。?
?比如学龄前的孩子主食是谷类，薯类，蔬菜，水果各占一半，鱼禽肉类每天一两足够，每天保证奶量400毫升。
如果孩子今天没有吃蔬菜，建议第2天要补上，尽可能把孩子的饮食安排得更均衡。

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关键词二：奶类不能少
孩子爱喝牛奶，可以喝牛奶，爱喝羊奶，可以喝羊奶，实在不爱喝可以吃点奶酪。奶制品中优质的
蛋白质和钙，
对于孩子的长高都是有非常重要的作用，
孩子一辈子都不要断奶。

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关键词三：少让孩子吃宵夜
孩子到两岁之后，在
睡前两小时
尽量不要吃东西了，如果孩子有睡前喝奶的习惯，尽可能提前到孩子睡前两个小时。
晚上不吃宵夜能够更好地
刺激孩子生长激素的分泌
，让孩子长得更高。
孩子长高的时间只有短短的十几年，每一年，每一个月，每一天都很重要，家长不要掉以轻心。
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