小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处漫长暑假已经过去一半了

漫长暑假已经过去一半了，妈妈们等待神兽归笼还有一段时间，每天在家里跟孩子斗智斗勇也是挺累的，唯一的片刻安宁就是孩子睡觉的时候。
不过，妈妈们好像发现一个变化，孩子变得爱睡懒觉了，而且这一睡连早餐都能忘记吃，这样对身体是不是不好，开学后会影响上学时间吗？

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其实，以阿布提养育两个孩子的个人经验来看，孩子爱睡懒觉没什么影响，这只是一时片刻，只要开学了，孩子们就会恢复以往的作息时间，而且放假在家里睡睡懒觉也挺不错的，对孩子的长高有一定帮助。
因为:
复旦大学冯院长指出，睡眠对于人的认知，也就是未来解决问题的能力有所帮助。
并且鼓励大家多睡觉，对孩子来说，睡得时间越长越好，睡懒觉没有坏处， 8小时以上睡眠更有利于青少年大脑发育。

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为什么孩子睡得时间越长越好呢？
这是因为，孩子们在睡觉的时候，身体会分泌大量的生长激素，而这种激素能够帮助孩子长高。如果孩子们每天的睡眠时间严重不足，那生长激素分泌不足自然就影响身高了。
只要保证每天睡眠时间足够就可以了吗？
生长激素是在孩子熟睡的时候分泌旺盛，它有两个高峰期，一个是晚上10-13点；一个是早上5-7点，这两个时间段是其它时间段的4-8倍。
所以我们要在晚上10点左右安排孩子睡觉，让孩子在床上闹腾一会后， 11点之前一般都能入睡，尽量不要让孩子跟着大人熬夜。
第二天早上也不用过早让孩子起床，有的家长喜欢在不到7点时叫醒孩子看书背书等，虽然“一日之计在于晨” ，但过早叫醒孩子其实更不好，错过了第二阶段的激素分泌旺盛期，也就错过了孩子长高的好时机。
当然，也不能因为孩子睡懒觉而耽误吃早餐时间，早餐一定要吃，而且在8点之前，再晚就没什么意义了，影响午饭，所以再怎么爱睡懒觉尽量不超过9点。

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【小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处】睡懒觉还有哪些好处？
①让孩子精力更充沛：小孩子睡到自然醒时精神是特别好，能说能笑不容易发脾气，但孩子是被家长吵醒的，就不是这个状态了。
②没有起床气：孩子被家长叫醒是不情愿的，他们潜意识里是睡得不够，所以就算被叫醒也是没什么精神，而且起床气特别重，有的会发脾气、有的不配合穿衣服等。但自然醒的孩子就不同了，他们没有起床气，还能自己穿戴整齐。

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当然，开学后就不能任由孩子睡懒觉了，一般在幼儿园阶段8点之前起床；小学阶段7点左右起床；初中阶段6点起床。
因为每个阶段的孩子的睡眠时间有所不同，所以家长们要根据孩子的成长安排好睡眠时间。

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根据调查显示，约87%的小学生在6点左右起床，而中学生的比例就高达91%了，他们这么早起床的目的只有一个：上学。
既然无法在上学时间让孩子们睡得充足，那家长们就要从其他方面着手，帮助孩子提高睡眠的质和量
①上学期间尽量安排好孩子们的作业时间，家长一定要盯紧，什么时候可以睡觉完全取决于孩子什么时候做完作业。