小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处( 二 ) 漫长暑假已经过去一半了

在小学阶段，孩子们放学的时间比较早，这时候就该让孩子养成放学写一会作业的习惯，然后在饭后再写一会；如果是高年级孩子，他们有自己的时间计划，大人不用过多干扰，只要偶尔注意下就好，如果孩子天天都很晚睡，那就要引起注意。

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②周末和假期让孩子睡到自然醒，不要过早地把孩子叫起来学习，一个爱学习的孩子是不缺这点时间的，让孩子多睡一会还能补充体力。
③孩子睡觉的房间要舒适，保持空气流通，给孩子的床上用品也要经常清洗，闻着香喷喷的味道也能帮助入睡，特别是女孩子。

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④不管是哪个阶段的孩子，家长们都不要让孩子跟着大人熬夜，一旦孩子熬夜成习惯，那以后就很难改正了。
阿布提女儿初三年的时候，每天因为作业太多都在晚上12点多睡觉，中考后放假了，她也养成晚睡的习惯，每天让她11点前睡觉她就很难受，孩子这么大了，骂是不会听了，打是更不可能了。
她自己不着急，我都替她着急，虽然已经长大，但女孩子熬夜会影响内分泌，我也只能把熬夜的弊处跟她说说，让她自己慢慢调节了。

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⑤睡前1-2小时给孩子喝一杯牛奶，可以帮助入睡，并且睡的香，不要喝了牛奶马上睡哦，这样可能会因为夜尿多而频繁起床。
⑤睡前不要让孩子过于兴奋，特别是幼儿园阶段的孩子，他们在睡觉之前总喜欢打打闹闹，如果孩子在兴奋中入睡，那睡着后很容易做梦，有时候还会莫名的哭，这就严重影响睡眠质量了。
总之，放假期间让孩子睡会懒觉不是坏事，孩子们也要放松的时间。