小苹果|每当孩子“积食”，媳妇都会做“消食汤”，简单管用，多喝身体好苹果|饮食习惯|红糖|小苹果

导语最近一直下雨，如果没记错的话，7月和8月一直断断续续下雨，基本上没有几个连续的晴天。家里有孩子的话你会发现，由于孩子在户外运动量少，所以很容易积食。我们家孩子也是这样，舌头容易发白，一到吃饭的时间，跑得到处都是。不喜欢吃饭，吃饭的时候也容易挑食，所以最近媳妇给孩子熬制了“消食汤”，试试了一段时间，效果有所改善，所以推荐给大家，当然这种汤汁喝一天、两天是没有效果的，要坚持一段时间。以前总是觉得多运动，能让孩子多吃饭，其实忘记了最简单的‘‘食补’’，正确的饮食习惯能够让孩子帮助消化，积食不能总去吃药，改变饮食习惯和正确的食补才是‘‘王道’’。这种方法总比看医生要强的多，老话说，“食补”才是“滋补”。不论怎么样，用简单的食材去滋养身体，才是符合传统的习惯。今天给大家分享这款“消食汤”，用的都是平时生活中经常吃的食物，但是组合起来就成了天然“消食汤”，而且简单好学，一看就会，所用的食材也是超市经常有的，一年四季都能买得到。如果孩子不爱吃饭的话，就经常给孩子喝一点，多喝身体好。

文章插图
【主料】：苹果、干山楂片、红枣——【开始制作】——第一步：这是今天所需要的食材。这个比例是我试了几次才比较符合大众的口味。前一段时间也发过这样的文章，但是好多人反应，太酸了，孩子不喜欢喝。太酸的原因有两个：第一，苹果和山楂的数量太多了，苹果本来带一点酸性，而山楂是含有大量的酸。如果将这两个加的太多的话，熬出来的汁水会很酸。第二，熬的时间太久了，正常时间10分钟就够了，10分钟刚刚好让所有的食材味道全部散发出来，如果炖煮时间太久，不仅酸，还会微微发苦，即使后期加再多的糖也没有用。所以，我尝试过的比例为一个小苹果，6 个大红枣，山楂片10粒，红糖或者冰糖一小块。

文章插图
第一步：准备一个小苹果，如果有条件的话挑选一个比较成熟的苹果，这样也能很好的解决酸的问题，把苹果清洗一下，然后去掉苹果皮，先切掉苹果核，再切成小块。切好的苹果块放入碗中备用。

文章插图
第二步：准备红枣6个，加入适量的清水，先泡一下，然后用手抓捏清洗干净。把红枣块切成小块，去掉红枣核不用，最后把红枣块切成小碎丁。这样煮的时候更容易入味。

文章插图
第三步：山楂片加入适量的清水，和上个步骤一样，先泡一下，最后抓捏清洗。

文章插图
第四步：把准备好的苹果块，红枣碎丁，山楂片放入锅中。

文章插图
第五步：加入适量的清水，水的量没过食材。

文章插图
第六步：开大火把水煮开，水煮开以后，加入一块红糖或者冰糖都可以。用筷子搅拌一下，盖上锅盖，大火转小火炖煮10分钟。

文章插图
这里需要注意的是一定要用小火炖煮，这样慢慢的才能将食材的味道给煮出来。