父母|晚上10点以后才入睡的孩子，会出现这3大危害，父母别不在意了睡眠时间|精神状态|妈妈|黄金

好的睡眠对于还在发育长身体的孩子，是十分重要的，可是现在孩子学习压力都比较大，每天除了要完成老师布置的作业，还要上补习班兴趣班，有的孩子就会出现睡眠不够，家长还是要都留心下。

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案例【父母|晚上10点以后才入睡的孩子，会出现这3大危害，父母别不在意了】9岁的小暖，是一名三年级的学生，妈妈对小暖的学习非常看重，别人家孩子还在父母怀抱里的时候，小暖就被妈妈送去了上幼前班。不过小暖也非常争气，上了小学后学习成绩一直名列前茅。除了文化知识，妈妈也给小暖报了几个兴趣班，全方位培养女儿。

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可最近妈妈发现小暖状态有些不对，一方面是精神有些恍惚，做事情经常走神，学习成绩比之前下降了好几名；另一方面，孩子身体变得有些差，感冒了好几次，每次都是好了没多久又接着感冒。
之后妈妈带着女儿去医院检查，医生给出的答案是，孩子免疫力不太好，有些太劳累精神状态不好。妈妈思来想去也没发现什么问题，还是医生看出来点情况，问是不是孩子平时休息不好，黑眼圈都快出来了。

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小暖妈妈这才反应过来，马上临近期末考试，孩子平时功课比较多，而且舞蹈班也快要考核，女儿每天都忙到十一点多才能睡。明白了问题所在，小暖妈妈开始给孩子减轻压力，让孩子好好休息。

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经常熬夜过了10点才睡的孩子，可能会出现这3大危害熬夜对人的伤害是很大的，尤其是还在成长的孩子，熬夜可能会带来这3种危害。
第一，精神萎靡

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成年人熬一次夜，第二天无精打采，而经常晚睡熬夜的孩子，白天也会出现打哈欠发困的情况，上课的时候精神萎靡提不起劲儿。现在孩子学业压力是比较大，在孩子完成作业后，家长及时在10点前督促孩子睡觉，养成孩子好的作息。
第二，抵抗力下降
小孩子长身体很大一部分时间，都是在晚上睡眠中进行的，人只有睡得好了，抵抗力才会有所提升。而如果有的孩子经常晚睡，睡眠时间不够，那么抵抗力可能变差，生病的几率也会增高，所以家长尽量在10点前就让孩子睡眠。

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第三，记忆力下降
有研究表示，长期晚睡的孩子可能会出现记忆力下降的情况。
正常情况下，孩子稳步发育，大脑的思维活力和记忆力都会渐渐提高，可如果总是熬夜晚睡，睡眠时间不够，那么可能大脑发育就会便迟缓，导致记忆力下降，对孩子生活学习都可能会造成影响。因此孩子睡眠问题，家长一定要重视起来。

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充足的睡眠，对孩子成长有什么好处？第一，身体得到好的发育
晚上11点到凌晨2点，是孩子生长激素分泌的“黄金时间”，如果这段时间孩子熬夜不睡，那么可能会抑制生长激素分泌，对身体发育不好。相反如果孩子有了充足的睡眠，那么对于孩子长身高有很大的好处。