比如半夜起来看看孩子是否在正常呼吸 ， 太纠结于细枝末节的小事情上 ， 精神紧绷得像个神经病……
放松点！每个产后妈妈或多或少都有这种症状 ， 找到适合自己 ， 让自己心情变好的事情就好啦：
第一 ， 放下执念 ， 让自己的心情变好 ， 心情是会传染的 ， 如果你的情绪不好 ， 那么孩子的情绪必然也不好 。
第二 ， 不管别人怎么说 ， 自己对一些事情要有常识 。 坚持母乳 ， 每天要抚触 ， 每天要陪孩子读书……给孩子充足陪伴 。
第三 ， 找到可以让自己注意力转移的方式 ， 觉得运动能带来快乐 ， 那么就离开孩子去运动 ， 感觉工作能带来成就感 ， 就出去找工作 。
第四 ， 多和妈妈交流经验 ， 有些事情爸爸很难明白 ， 需要和同频的母亲进行交流 ， 舒缓自己紧张的精神 。

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