1、1岁以内不要吃蜂蜜 ， 虽然甜甜的 ， 但是含有激素 ， 小朋友慎吃 。

2、3岁以内不喝茶 ， 茶里面有茶多酚 ， 宝宝还是不吃为妙 。

3、5岁以内不要大补 ， 小朋友不需要太早吃进补的食物 。

4、10岁以内不要吃腌制食物 ， 盐分高没营养 。

5、3岁以内宝宝不要吃元宵 ， 黏腻易卡喉 ， 还不好消化 。

6、3岁以下不吃巧克力 ， 糖分高热量高 ， 还含有咖啡因容易引起兴奋过度 。

7、少儿不宜吃笋子 ， 笋子含有大量草酸 ， 影响钙吸收 。

十、米饭的秘密

粳米最滋补、糙米助消化、黑米最补肾、糯米最排毒、薏米最养颜、小米最养胃 。

【建谈育儿|育儿知识大全】宝宝在吃大米的同时也要偶尔补充一些杂粮 ， 不同的杂粮效果不同 ， 尤其对于需要大量吸收营养的小朋友 ， 如果妈妈怕宝宝不好消化可以用杂粮煮粥给宝宝喝也是非常好的 。

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