孕37周足月后，准妈妈需要做什么？这是我关于足月或助产的第四前面的文章

前面的文章，我们分享了足月或临近预产期后，四种助力顺产的食物和五种助力顺产的运动，这是这个系列的最后一篇，
在总结的基础上，再分享一个前面提过的精神上的“玄学”助产方法
。

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一、什么是足月？
传统上，
孕37周后，我们称为“足月”
。
孕37周一般被视为分界线
，即，在孕37周之前出生的胎儿被定义为“
早产儿
” ，满37周后出生的胎儿被定义为“
足月儿
” 。不过，虽然满37周后就算“足月”了，但是近几年还是越来越倾向于，
宝宝越晚出生各方面的发育越好
，甚至有， “在肚子里多呆一天，比出来后多养一年都好”的说法。
研究发现，孕37周-38周出生的胎儿和孕39周-40周出生的胎儿相比，
出生后发生并发症的概率更高
，包括婴儿呼吸道疾病、新生儿黄疸等，这些可能跟孕37周-38周的胎儿的身体器官尚未发育完全相关。

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概念性的东西我们不再多说，在这边提出“足月”概念的目的是：
二、足月后要做什么？
既然足月后可能随时会生，那该做的准备和想做的事情都做起来吧。
1.待产物品
在待产包的文章反复提到，
37周或9个月后，准备待产……可以做到，发作了、东西一拿，就可以上医院生产了~而不是手忙脚乱~
所以足月后，首先检查一下，
自己的待产物品是不是都准备好了
？既包括，去医院时要带的，生产时要用的，产后自己和宝宝用的，甚至产后出院后在家里用的，都可以备起来了。

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2.助产方法
还有一些
足月后的助产措施
，不管是老一辈的经验，如吃鹅蛋；还是新时代的新产物，如瑜伽球，等；不管是食物还是运动，都可以尝试起来了。
3.做想做的事
孕期一直想做而没去做的，趁着小孩还没出生，赶紧造作吧
。比如我自己，就是从足月后把想吃的都吃了一遍，小龙虾呀、香辣锅呀，各种。毕竟小孩出来后，哺乳期的限制会更多，时间上也多有不便。

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（孕39周的小龙虾）
我一个同学也是本着这种思路，结果可能孩子在肚子里也吃得很爽吧，过了预产期一星期才出来，同学每天都在思考：还有什么是我想吃还没吃的？
三、玄学助产方法：金刚经
这个助产方法来自我的同事，也所以说是传统的一个土方法？说是，快生产的时候听《金刚经》，最好能跟着唱念的话，会很好生；
生出来的宝宝也是来报恩的，会很好带
。
记得当时自己找了好几个音频，刚开始听的都是王菲清念版本，后来也是同事帮我找到一个跟我们这边开元寺早课一样的念经的版本，听起来确实很有感觉。
我就配合着南怀瑾先生的解读，很是学了一段时间；并且，
每天睡前都会放一遍或者跟着吟唱一遍。
不过结果嘛，也是显而易见的，并没有很好生。只是在我开宫口无敌痛的时候，可能有提供一些能量吗。

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所以，其实
从结果来看，所有的这些助产方法，不管是吃的，还是动的，甚至精神上的，都没有用