食物|这5种食物越吃越聪明，有助孩子大脑发育，家长们知道吗优质蛋白|牛肉

每一个当妈妈的人，都希望自己的宝宝能够特别聪明。，都会在备孕和怀孕的时候，吃各种能够有利于宝宝大脑发育的食物，就是为了能够让自己的宝宝将来能够更加的健康和聪明。今天小编要说的就是，这5种食物，家长可以给孩子多吃，有助于大脑发育！

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鸡蛋
鸡蛋里面含有很多的蛋白质和其他的营养物质，而鸡蛋中所含的这种蛋白质
不仅能够让孩子长高，还可以让孩子变得更聪明
所以呢，我们每天可以煮两个鸡蛋给孩子吃，但是需要提醒大家的是，每天最多呢，只能给孩子吃两个，不要吃太多，吃太多的话鸡蛋的营养吸收不了那孩子就容易长的太胖。

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牛肉
牛肉营养含量丰富，并且含有大量的铁元素，能为孩子体内的血细胞提供良好的生长环境，千万不要觉得孩子小吃肉不消化，所以让孩子很晚才开始吃肉。其实在孩子十个月大的时候就已经可以吃牛肉了。将牛肉剁碎更有助于孩子消化，家长也可以将牛肉做成汉堡、包子等等，满足孩子的食欲。
鱼类
鱼被公认为是一种活泼的生物，小孩吃了，能够促进大脑的发育。的确，鱼类可以促进小孩的智力发育，因为鱼肉内含有大量的不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取这些微量元素对小孩的记忆力是有很大的帮助的，同时也会影响到小孩的眼睛发育。但家长们要注意了，鱼肉中含有很多小鱼刺，给小孩食用前，要把鱼刺剔除干净。

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花生
花生中含有丰富的维生素B2，日常生活中可以常让孩子吃些花生，孩子经常吃花生对身体是有好处的，经常吃花生可以有效预防多种疾病，并且也可以增强孩子机体的免疫功能，孩子经常吃花生能够补充优质蛋白，可预防多种皮肤疾病。
牛奶
【食物|这5种食物越吃越聪明，有助孩子大脑发育，家长们知道吗】孩子要想身高长得高，他的骨架必须充分发育，而骨架的生长离不开身体里面的钙质。所以孩子的身高与钙元素的充分与否有着密切的联系，虽然我们生活中也有许多含钙量比较高的食物，比如像豆制品，但这些跟牛奶比起来还是相差比较大的。虽然牛奶的价格会贵上不少，但它的效果也是其他食物不可相比的。为了孩子的身高，家长要舍得让孩子多吃。