辛苦养成的睡眠仪式不能放弃 ， 和宝宝读绘本 ， 讲故事 ， 不要让宝宝玩得太累和太兴奋 ， 以免影响入睡 。
【2~3岁】
2~3岁的宝宝 ， 睡眠时间大约在10~13个小时 ， 除去少部分“天赋异禀”的超能宝宝 ， 大多数宝宝依旧需要午睡 ， 通常在两个小时左右 。
随着宝宝的成长 ， 许多妈妈准备和孩子分床而眠 ， 一些宝宝会很抗拒 ， 甚至因无人陪伴 ， 半夜被噩梦惊醒 。 这时 ， 妈妈要及时给予安慰 ， 让宝宝有安全感 ， 平静入睡 。
育儿寄语：各位宝妈 ， 您家宝宝午睡多久呢？有什么哄睡小妙招呢？期待您的分享哦！
【贝贝豆育儿课堂|午睡时间越长越好？宝宝0~3岁睡眠时间表出炉，家长早了解别做错】ps：本文图片均源于网络 ， 如有侵权联系删除

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