水果乱吃变“毒果”? 29岁孕妈贪食这种水果,9月胎宝胎死腹中( 二 )
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像荔枝 , 桂圆等之类含糖量比较高的水果 , 经常吃的话 , 会导致孕妇在孕期的血糖难以被控制 。
如果孕妇又不按时做检查 , 无法得知自己血糖指数的话 , 那么一旦血糖过高 , 不仅胎儿的体重会严重超标 , 孕妇还有可能会患上不同程度的妊娠病 , 从而影响自己的身体健康以及胎儿的发育 。
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觉得水果热量低 , 避免长得过胖
因为我们常说水果养颜 , 因此有部分孕妇会认为 , 在自己不想吃饭的情况下 , 可以用吃水果来替代饭 , 这样不仅热量不高 , 而且还可以控制体重 , 护肤养颜 。
其实 , 饭和水果这两者不可以互换 。
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如果说只吃水果不吃饭的话 , 那反而可能会导致体重严重失控 , 影响健康 。 因为水果当中也含有果糖 , 吃的多的话 , 能量也不低 , 也是会长胖的 , 对于身材的管理并没有什么作用 。
所以 , 该吃饭还是得吃饭 , 水果适当的吃即可 , 孕期的身材不要看得过重 , 胎儿的健康才是重点 。 只有饮食均衡 , 少吃多餐 , 营养丰富 , 对胎儿的发育才有好处 。
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辣妈语录:
怀孕了之后 , 很多孕妈都会比较喜欢吃水果 , 多吃水果固然是有好处的 , 但是我们也应该要注意以上这几点 , 依据自己的自身情况 , 适当的吃水果 , 别让水果变成了“毒药” 。
宝妈们 , 你在孕期喜欢吃哪种水果呢?
(图片源自网络)
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