产后一月黄金期,宝妈常喝3汤,奶水充足质量高,不胖宝妈只胖娃( 二 )
制作方法:
1、木瓜洗净清理 , 去皮、去核、切块 。
2、将木瓜、花生、大枣放入煲内 , 加入8碗水 , 放入片糖 , 待水滚后改用文火煮2小时即可饮用 。
作用:木瓜维生素C丰富 , 常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜 。 花生味甘、性平 , 有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用 。
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