糖果可可儿|为什么孩子患有“脾胃衰竭”？医生苦劝：这4种食物别碰，孩子会感谢你( 二 ) 脾有病

4、调味品过多的食物
炒菜会喜欢放很多盐，或者放蚝油、料酒、鸡精、味精等调味的配料，建议不要让孩子和大人一起吃“大人饭” ，其实饮食清淡，不仅对孩子好，对大人的身体健康也有好处，这类的调味品味道过重，容易加重孩子脾胃负担，还可能会偏食、挑食。
三、日常保护脾胃，要从3件小事做起：
1、饮食清淡，营养均衡
建议家长给孩子选择清淡的食物作为三餐，还要注意饮食中的营养搭配，除了要注意钙、锌、铁等微量元素和维生素，还要注意食物的作用，可以用山药、南瓜、板栗、大枣这类有香甜味道却又健脾养胃好消化的食物作为菜品烹饪。
2、定时给孩子清理积食
孩子的脾胃运化功能还是较差，建议家长平时要注意一个时间段，给孩子的脾胃、肠道进行清理积食，以免体内堆积的食物加重身体的负担，引起更多的病症，推荐含有鸡内金的食物或是鸡内金红果饮。鸡内金是鸡胗里的囊壁，在中药里含有消食、健脾的重要作用。
不仅能够帮助孩子健脾消化，还可以清热解毒清理肠道的废渣堆积，帮助孩子排便，调节肠道菌落环境，平日里可以放入孩子的温水瓶、辅食、牛奶中食用，酸甜可口，孩子也喜欢。
3、坚持带孩子外出运动
可以选择太阳不怎么热烈的时间，带孩子外出感受太阳的温暖，不仅可以促进钙吸收，运动还能加强肠胃蠕动和胃动力，消耗孩子的能量，加快新陈代谢，孩子饿得快，吃的也多。