平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼,你是哪种睡姿呢?( 二 )


孕晚期 , 可以采用什么睡姿?
到了孕晚期的时候 , 此时非常的重要 , 此时孕妈的肚子越来越大 , 胎儿也已经基本成型 , 此时如果采取侧卧睡姿的话 , 孕妈的身体会特别的难受 , 所以在睡觉的时候可以采取左侧卧睡姿 , 尽量保持在10~30度 。
其实在孕期的整个阶段 , 并没有完全固定的睡姿标准 , 对于孕妈而言 , 尽量还是要选择左侧卧睡姿 , 因为受压迫的下腔静脉位于脊柱的左侧 , 而保持左侧睡姿 , 可以使得孕妈体内的血液循环更加顺畅 , 从而可以减少自身的压迫感 , 还可以促进胎儿的发育 。
平躺睡觉,胎儿啥感受?孕妈知晓后很心疼,你是哪种睡姿呢?
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根据有关的数据统计显示 , 女性在怀孕初期如果采取侧卧或仰卧的睡姿 , 有利于受精卵着床 。 所以要想提高受孕几率的话 , 在怀孕初期不妨选择这两种睡姿 。
怀孕期间 , 准妈妈睡觉时的注意事项有哪些?
1、出现头晕
根据有关医生的建议 , 孕妇的饮食可以一天分成多次 , 也可以采取少食多餐的方式 , 尽量不要让空腹状态过久 。 如果有事情需要外出的话 , 可以随身携带一些饼干之类的食物 , 如果自己有饥饿的现象 , 应该及时填充食物 。
有些孕妈在怀孕初期的时候 , 经常会出现头晕的现象 , 这可能和自身血糖过低有一定的关系 。
随着胎儿的生长发育 , 也会吸收孕妈摄入的营养物质 , 进而会造成孕妈容易出现低血糖 , 所以孕妈在平时外出的时候 , 一定要随身携带健康的小零食 。
2、出现感冒
女性在怀孕以后 , 体质和孕前没法比 , 孕妈在怀孕期间自身的免疫力特别的差 , 如果稍不注意的话 , 就容易出现感冒问题 。
此时孕妈可以适当的喝一些热水或姜汤 , 如果感觉到鼻塞的话 , 也可以用热毛巾捂一下 , 如果感冒症状比较严重的话 , 应该在医生的建议下服用有关药物 。
孕妈在孕期的时候一定要注意做好保暖工作 , 尤其是冬天 , 天气特别的寒冷 , 如果出门的话一定要做好保暖以及防护措施 。 而且冬天天气特别的干燥 , 平时一定要注意好开窗通风 , 提高室内湿度 。 而到了夏天的时候 , 天气特别的炎热 , 作为孕妈应该少吹空调 , 多注意补充水分 。
3、出现拉肚子
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如果孕妇出现拉肚子的话 , 会容易出现早产以及流产的问题 , 所以不要乱吃东西 , 而拉肚子可能是由于电解质以及水分流失过多造成的 , 可以先给孕妇进行补液 , 也可以吃一些利于消化的稀饭 , 如果拉肚子的现象不是特别严重的话 , 适当地空空肚子就可以 。
在输液的同时 , 也应该观察胎儿的情况 , 一定要及时查看 , 有没有早产或流产的征兆 。 如果发现胎儿有异常的话 , 一定要及时就医 。
结语:女性在孕期的时候 , 对于生活的方方面面都要格外重视 , 尤其是衣食住行 。 而在选择睡姿方面 , 不同阶段的睡姿也是不一样的 , 但是尽量可以选择左侧卧睡姿 , 因为这种睡姿可以加快孕妈体内的血液循环 , 有利于胎儿的生长发育 。