为什么有人生完孩子后很快就瘦了,有的怎么减也减不掉?答案是
有一种幸福肥 , 大概就是妈妈们的产后肥胖了 , 生孩子对于妈妈们来说 , 无疑是一件幸福且自豪的事情 。
然而 , 产后身材上的巨大变化 , 也是妈妈们所难以接受的 , 尤其是堆积在腰腹间的赘肉 , 真的很影响个人的自信心 。
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于是 , 很多妈妈生完宝宝之后的第一件事 , 就是看自己的体重变化 , 然后再问上一句:“我变胖了多少?我看起来是不是很胖?”
但不得不说的是 , 身材走样这种事情 , 还真的是不同的人有着不同的偏差 , 有的一下子就变瘦了 , 有的怎么甩也甩不掉 。
那么 , 为什么不同的产妇在产后身材恢复这件事情上差距会这么大 , 有的一出月子就瘦下来了 , 而有的妈妈长年减肥身材还是圆滚滚的?
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其实对于产后身材走样 , 肚子变胖这件事情 , 妈妈们也无需背负太多的焦虑负担 , 因为从普遍情况上来看 , 产后变胖是再正常不过的事 , 而那些能够快速瘦下来的反而是相对比较少见和异常 。
而从实际情况上出发 , 产后身材恢复的快与慢 , 这还是会与个体的体质差异有关 。
【为什么有人生完孩子后很快就瘦了,有的怎么减也减不掉?答案是】有的妈妈本来就是不易胖的体质 , 平时吃多少都不长胖的 , 那么生完宝宝之后 , 自然的就更容易瘦下来;
但有的妈妈本身就很容易胖 , 再加上孕期养了十个月 , 生完宝宝之后就肯定没那么容易瘦下来的 。
然而 , 正常情况下孕期都是会有体重增长的变化的 。
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而在孕期的身体管理也对产后的身材恢复起到很重要的决定作用 , 出月子后身材就恢复过来的 , 很重要的一个原因可能是人家孕期根本就没有长胖多少 。
那些身材管理得好的妈妈 , 孕期没有长胖多少 , 那么出月子后身材自然就恢复得好 , 没有刻意管理身材的 , 自然就会胖不少 。
其次 , 生育的年龄阶段也会在一定程度上影响着妈妈们产后的身材恢复 。
年轻的妈妈会比年长的妈妈要更容易也更快瘦下来 。
因为人体的基础代谢能力是会随着年龄的增长而逐渐变低的 , 年轻的时候代谢好 , 就能够更快地将身体多余的脂肪给减掉 , 年纪大了减肥也就变难了 。
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所以说 , 妈妈们没必要过分在意出月子后的身材恢复情况 , 更要切记不能够在坐月子期间做任何的剧烈运动、节食等减肥的事情 , 会很容易损伤到身体的根基 。 妈妈们想要恢复孕期长胖的身材 , 还是要等身体完全恢复之后再开始健身减肥 。
坐月子期间不宜减肥 , 那出月子之后就需要抓紧时间减肥了 , 因为在产后的半年时间里 , 都是甩掉身上孕期脂肪的黄金期 。
短时间内积累下来的脂肪 , 会更容易在短期之内被消耗掉 , 妈妈们的身体恢复后就开始科学的 , 有计划地减肥吧!
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1、维持健康的饮食状态 , 同时控制好日常的热量摄取:
产后的妈妈减肥和正常人减肥不一样 , 尤其是还需要哺乳的妈妈说 , 营养一定不能断了或者是缺失了 。 所以 , 饮食减肥上就需要保持好健康的状态 , 可以调整日常的热量摄取 , 少吃高热量的食物 。
2、保持日常运动习惯 , 制造热量缺口:
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