睡姿|孕晚期3种“睡姿”要不得，自己舒服了，但容易让胎儿缺氧胎儿|胎儿窒息|冬病夏治|孕妇

【睡姿|孕晚期3种“睡姿”要不得，自己舒服了，但容易让胎儿缺氧】今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
一旦进入孕晚期，睡姿就显得特别重要。不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。如果孕妈睡姿不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果。所以小编在这里提醒各位，孕晚期这3种“睡姿”要不得，自己舒服了，但容易让胎儿缺氧！

文章插图
一、右侧卧睡。这种姿势会在一定程度上压迫下腔静脉，影响到血液循环。孕妈如果长期右侧卧睡的话，子宫右旋的程度会加重，胎儿的供血供氧会受到很大的影响，胎儿容易出现慢性缺氧的情况。所以，到了孕晚期，妈妈们不要只使用一个睡姿，可以左右变换着睡。

文章插图
二、趴着睡。相信很少有孕妇会趴着睡，但是避免不了有些孕妇因为身体的不适或者是其他睡姿的不舒服而趴着睡，这样的做法真的很危险。如果孕妇经常趴着睡，就会压迫胎儿，使得胎儿出现缺氧、发育迟缓等问题。严重还可能导致流产。

文章插图
三、仰卧睡。在孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，长期仰卧睡的话，不断增大的子宫会压向脊柱，下腔静脉和腹主动脉也会受到压迫，这样就会影响下腔静脉血液回流入心，回心血的量就会减少。这样就容易引起胎盘的循环障碍，胎儿会出现缺氧甚至是宫内窘迫的危险。所以孕妇要记住，这样的睡姿还是要尽量避免。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！