李晓晓|父母身材矮小，怎么才能让孩子长高？注意孩子生长的2个阶段睡眠质量|青春期

据调查，很多孩子在学校被欺负的原因，位居第二的居然是因为个子矮。
李晓晓现在已经6岁了，但身高才107厘米，在班上他是最爱的那一个。他总是畏畏缩缩，在家里不爱说话，在学校老师也总说他不爱说话。到底是什么原因，让一个孩子性格如此软弱？班上一个孩子说出了实情，原来是李晓晓个子太矮，在班上总是受欺负。
【李晓晓|父母身材矮小，怎么才能让孩子长高？注意孩子生长的2个阶段】

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为了这件事，孩子的妈妈带着孩子去医院做各种检查，医生问她你夫妻两个多高？妈妈回答自己是147厘米，孩子爸爸是164厘米。医生无奈的对她们说，你们孩子可能是家族性矮小。也就是说从遗传上来说，就是矮个子。
医生给了妈妈一个可以推算孩子身高的计算公式：
男孩成年时身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2；
女孩成年时身高（厘米）=（父身高+母身高-13）/2。
这是根据大量样本计算出来的数值，并且还有一个身高范围，一般在5厘米左右。这个范围不是绝对的，也有男孩的浮动在7厘米上下，女孩在6厘米上下的。

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有这个公式，让李晓晓的妈妈更着急了，因为算出来孩子真的以后都会很矮，难道一直要孩子在自卑中度过吗？
父母如果矮小，孩子就必须天生矮小吗？
实际上，如果这是绝对条件，那么人类应该会越来越矮，或者越来越高才对。因为，没有客观条件作为变量，那种群发展就是死板的了。但是不是如此呢？
其实不完全是的，正所谓人定胜天，这是人类在生存之中必须要学会的事情。所以就算是遗传这么强硬的硬件标准，仍然有靠后天努力改变的可能。

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那么，父母如果矮小，需要注意什么才能保证孩子的身高呢？需要从孩子的2个生长阶段来注意。
第一，孩子的幼儿期
特别是在2岁之内，请各位家长一定要悉心照料，尤其是那些父母明知自己矮小的前提下。这样的孩子，在生长的时候需要更多的营养，最优选择是从出生就母乳喂养。母乳中的营养成分能够促进孩子的生长，之后再根据正常儿童的需求逐渐添加辅食和食物。

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密切关注孩子的身体情况，尽可能防止佝偻病以及会影响孩子进食的病况发生。让孩子一直处在旺盛的进食状态里，才能让他摄入足够的养分。
第二，青春期的生长
一旦孩子进入青春期，就要开始给他们准备生长记录表了，这是人生第二个生长高峰，此时一定要让孩子坚持喝牛奶，均衡营养。
除了营养之外的“硬件”和“软件”条件也非常重要，比如孩子的“硬件”——身体情况，本来父母就矮的情况下，一定要多多注意，让孩子多多运动，多晒太阳；又比如孩子的“软件”——心理状态，也是孩子能不能长高的重要因素，比如李晓晓除了家庭遗传之外，很重要的一点就是孩子的心理长期处于封闭的情况，这样对孩子的生长也非常不利。

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另外，就算孩子课业非常重，也一定要保证孩子的睡眠，不然会影响睡眠中的生长激素分泌。
总体来说，孩子如果生长顺利，每年会有5-7厘米的生长空间。如果想要孩子长的好，一定要记住，保证孩子的营养均衡，一定要保证孩子的睡眠质量，一定要保证孩子的户外运动。做好这些之外，再精彩和孩子谈谈天，疏导一下他们可能会积攒的负面情绪。