长高|早晨这个“时间”前别打扰孩子睡觉,不然可能影响长高,家长注意
现在家中有孩子的,家长对孩子的外貌以及身高都是很看重的,毕竟现在这个社会对这方面是很重要的。孩子的身高一方面是因为家长的遗传,再就是与孩子后天努力也是有关系的。孩子小时身高的成长一是需要睡觉,再就是营养和运动了。这就使得不少的家长在这些方面都是很注意的,特别是孩子睡觉这件事。不过有些家长还是会在早上叫孩子起床,而且叫的时间还不对。早晨这个“时间”前别打扰孩子睡觉,不然可能影响长高,家长注意。
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孩子身体中的成长素通常会在晚上大量的产生,所以家长不要让孩子晚于10点睡觉。成长素的大量产生也是有高峰期的,一是晚上的9点到凌晨1点,再就是早上的5点到7点。家长要想孩子以后个子高,晚上就要让孩子在8点睡觉,早上7点之前就不要打扰孩子睡觉。在这里提醒家长一点,叫醒孩子的方式也是要留意的,看看怎样叫醒孩子吧!
1、轻轻的抚摸孩子
这样的叫醒方式是很温柔的,这样不但能够让孩子逐渐的醒来,而且还不会吓到孩子。对于这样的方式孩子也是很喜爱的,时间长了孩子就会形成固定的起床时间。
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2、提前一天晚上告诉其会在何时叫他起床
【 长高|早晨这个“时间”前别打扰孩子睡觉,不然可能影响长高,家长注意】像这样的方式多数是用在早上起床不易的孩子,因为这样的孩子家长在叫其起床时就会比较烦躁,甚至是发脾气。但家长要是提前一天晚上告诉孩子何时会叫他起床,这样孩子心中就会有数,等到家长叫孩子起床时孩子也就不会生气了。
3、用饭菜的香味叫醒孩子
孩子还小,对于食物的损耗是很大的,这就使得孩子在早上就会比较的饥饿。家长只要在早上用美味的饭菜来吸引孩子,相信孩子就会醒来的,并且这样做的话孩子还能够很按时的吃早饭。
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要想孩子在晚上休息好,家长这些事也要做到:
1、不要开灯让孩子睡觉,让孩子在黑暗的环境中睡觉。
2、孩子睡觉的环境要保持安静,不然孩子很难休息好。
3、孩子睡觉前,不要让孩子过于兴奋,也就是家长不要和孩子做些猛烈的游戏。
睡觉对于孩子来说是很重要的,孩子只有休息好了,身体才能更好的成长。
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