2个月睡整觉、4个月怎么突然夜醒频繁?别慌乱,说不定是“好事”
收到一位粉丝的求助消息:我家宝3个半月了 , 最近这段时间白天晚上都频繁哭醒 , 急死我了 , 熬人不说了 , 宝宝睡不好不知道什么原因 。 能吃能玩就是睡不好 , 三个月之前晚上都能睡整夜觉 , 怎么突然就这样了?
这份妈妈遇到的睡眠是:宝宝3个月之前“睡得好” , 3个月之后突然睡不好了 , 异常磨人 , 睡眠习惯突然改变让人摸不着头脑 。 不过好在宝宝能吃能玩精神好 , 这代表宝宝的睡眠模式改变并非身体不适引起的 。
分析结果:宝宝睡眠模式突然改变 , 改变的时间点又在3个半月 , 基本可以确定可能是由于进入了“睡眠倒退期”引起的 , 下面将针对此类睡眠状况做出详细的解释 , 并提供几个应对方法 。
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宝宝2个月能睡整觉 , 4个月突然夜醒频繁是为啥?
宝宝睡眠一直表现得很好 , 突然化身“睡渣”宝宝来磨人 , 很多家长在面对宝宝突如其来的改变时会格外忧心 。 担心是不是宝宝哪里出现了问题、自己没照顾好导致的 。 下面就来看看睡眠好的宝宝在3-4个月突然睡眠变差的几大原因 。
进入了睡眠倒退期
睡眠倒退期是指“平时睡眠良好的宝宝 , 突然在某一段时间睡不好了 。 ”主要表现为:夜醒频繁、爱哭闹、哄睡难、闹觉等特点 。 睡眠倒退期发生的阶段主要是宝宝4个月、8-10个月、12个月以及18个月 。
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生理性原因
当睡眠环境让宝宝感觉不适(太冷或太热)、白天受到过惊吓、做了噩梦、睡眠环境改变、白天小睡不得当等原因引起的宝宝突然睡眠变差 。 不过这种原因导致宝宝睡眠变差 , 一般会在短时间内有所改善 。
身体不适引起的
当宝宝有身体不适时 , 他们也会出现夜醒频繁的表现 。 如果是身体不适引起的睡眠问题 , 家长可根据宝宝精神状态和吃奶情况综合判断 , 如果有不适及时求助专业人士 。
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宝宝突然变“睡渣” , 可能是“睡眠倒退期”的表现 , 别慌 , 说不定是“好事”
从一夜睡天亮到突然频繁夜醒、爱哭闹、睡不稳、哄睡难 , 这样的改变发生在谁身上都会焦虑不安 。 家长焦虑是因为不了解、不明白宝宝睡眠变差的根本原因 , 排除身体不适影响 , 进入睡眠倒退期的宝宝突然变“睡渣”不是一件“坏事” , 了解背后的原因后 , 你会发现这是“好事”也说不定 。
“睡眠倒退”不一定是“坏事”
宝宝每次的成长就像在“跳高” , 蹲得越低跳得越高:宝宝每经历一次睡眠倒退期 , 都是为了接下来能够实现自主入睡、睡整觉做准备 。 所以家长不要认为宝宝睡眠倒退是“坏事” , 其实这是一件有利于宝宝睡眠发育完善的“好事” 。
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“睡眠倒退期”是“成长的里程碑”
3个月之后的宝宝 , 他们会开始对睡眠环境要求变高 , 不再是之前躺哪都能睡的宝宝了 。 他们开始把注意力转向周围的世界 , 开始探索 , 这也是他们认知能力发展的表现 。
“睡眠倒退期”也是一种“睡眠调整期”
3个月之后 , 宝宝白天的小睡时间和夜间的入睡时间会有变化 , 家长不能快速识得这种变化 , 就会导致宝宝哄睡难、小觉短、睡眠时间混乱的现象 。 3个月之后宝宝的白天睡眠时间减少 , 小睡时间合并、夜间入睡时间增加 , 家长们都要及时做出调整 。
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