家长|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育睡眠质量|发育不良|家长

同事家的女儿闹闹今年7岁了，长得美丽大方，同事在平时非常疼爱她的女儿，舍不得让她磕着碰着，孩子有什么愿望，同事都会尽力满足。虽然家长对孩子的照顾无微不至，但是孩子的身高发育却是一个问题，孩子长得瘦瘦小小的，在人群中就像一个小不点一样，并且前段时间同事发现孩子吃得少了。而且白天的时候精神状态明显不对，说话都有点有气无力的，同事生怕孩子身体出现了问题，就带着孩子去了医院。

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到了医院经过检查才知道，原来是闹闹的体内缺钙严重，肠胃非常的虚弱，从而导致了孩子身体状况不好，同事听了医生的话之后非常的不解，平时照顾的好好的，怎么身体还会出现问题呢？
医生在仔细询问了闹闹妈妈后，才知道孩子有一个习惯，就是喜欢在晚上睡觉之前吃点东西，而对于孩子的这一习惯，闹闹的妈妈也没有阻止。医生说孩子在睡觉之前吃东西，这就造成了肠胃本该要在休息的时候继续工作，长期得不到休息，导致肠胃变得虚弱，而且也会影响孩子的睡眠质量，孩子在白天就会犯困，精神不好。

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儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育
1.水果
很多家长经常会让孩子在睡前吃点水果，认为这样会让孩子有效地补充维生素，但是孩子在睡前吃水果的话，就会使得体内的肠胃继续工作，而且摄入的水果还不容易消化，这样就会加重了孩子肠胃的负担，影响了孩子身体的健康。
【家长|儿科主任：睡前少让孩子吃3物，当心脾虚缺钙，孩子难发育】2.牛奶
很多家长都喜欢让孩子喝牛奶，其中让孩子睡前喝牛奶是大多数家长都会做的一个选择，但是肠胃消化牛奶是要需要一段时间的，而且牛奶很容易使孩子的肠胃充满饱腹感，如果孩子经常睡前喝牛奶的话，就会严重影响肠胃的消化功能，引发肠胃不适，从而阻碍了体内对营养物质的吸收，造成孩子营养不良。

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3.甜食
很多小朋友都喜欢吃比较甜甜的食物，有的时候家长为了奖励孩子吃晚饭，就会经常许诺孩子可以在吃完饭的时候吃点糖果、巧克力等。但是这类食物含糖量很高，难以被肠胃吸收和消化，特别是在孩子睡前吃甜食的话，就会加重孩子肠胃的负担，慢慢的肠胃的运化功能就会下降，造成缺钙情况的发生。
要想让孩子补钙促发育，家长应当坚持两件事
（1）补充营养
孩子在身体发育的阶段，体内的钙质的需求是非常大的，如果孩子体内缺钙，就容易造成发育不良，体质下降等问题，所以家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些碳维氧钙，钙含量是鸡蛋的10倍，极易被人体吸收，可以促进孩子骨骼的发育，帮助孩子长高个。同时含有的锌元素还可以提高孩子肠胃的消化能力，让孩子的营养吸收更加充分，保持身体的健康。

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（2）坚持锻炼
运动可以促进孩子肠胃的蠕动，提高对钙质的消化能力，而且还可以增强孩子的体质，让孩子少生病，身体更健康，所以家长可以督促孩子每天拿出一个小时的时间多跑跑步、打打篮球来伸展一下体内的骨骼，促进孩子身体的发育。