今天橙色大风预警孩子出门直接被风吹倒，多吃强身菜，强筋健骨夏季开始进入倒计时了

夏季开始进入倒计时了，最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后，迎来了夏季的最后一个雨季，长达一周的狂风暴雨，突然降温到25度，出门不再像蒸笼，而大风直接能把人给刮跑了，孩子们出门注意保暖，长裤长袖都穿起来吧！冬病夏治， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了，一周的大暴雨孩子们在家少出门，可憋坏了就想吃肉，但三伏天还是要饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们，管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质

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芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中包含了丰富的维生素K ，这种物质能有效促进孩子的骨骼发育，让骨骼变得更加强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育，不会让孩子发育你其他孩子迟缓。

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芦笋被称为“抗癌之王” ，这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长，从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外，芦笋中还含有丰富的硒元素，这种物质可以有效清除人体中的有害自由基，从而起到抑制致癌物的作用，是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。

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【今天橙色大风预警孩子出门直接被风吹倒，多吃强身菜，强筋健骨】牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一，孩子常吃牛肉能有效增长肌肉，增强力量，能帮助孩子充满活力，即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累，这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸，这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷，从而使得孩子精力更加充沛。牛肉中还含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血所必须的物质，牛肉中含有大量的铁，能有效预防孩子出现缺铁性贫血，有利健康。

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孩子常吃牛肉还可以有效提高身体的免疫力，从而预防多种常见疾病的发生。孩子吃牛肉能促进蛋白质的新陈代谢与合成，从而有助于紧张学习或者户外活动后的体力恢复。对于体弱多病或者是手术后的人，常吃牛肉能有效改善体质，让身体快速恢复。
夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来，近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随，这也是个减肥的好机会，少出门，在家控制饮食锻炼身体，你想要的大长腿小蛮腰全都有！