紧身裤|生理期有哪些事情是不能做的？要是做的话，或会损伤子宫子宫|月经

子宫，大家肯定都不陌生。它是区别男女性别的标志，也是孕育生命的场所。是女性独有的生殖器官，在非孕状态下，子宫肌层仅有0.8mm。但是它包含很多的血管、弹力纤维以及平滑肌。所以在妊娠期可以充分的拉伸延展，让宝宝有足够的空间生长。子宫内膜和子宫肌层共同给宝宝提供了有营养、温暖的一个环境。它是女性最应该保护的器官，对于女性来说异常重要。
在生理期尤为关键，生理期是子宫排毒的时间段。因此，要更加注重对子宫的保护，可以了解下面的几件事。
女性在月经期间，做好哪些事，子宫会更健康？
1、留意自身的饮食
对于饮食习惯，在经期的女性要注意。存在一些食物是需要忌口的。不能像平时那样想怎么吃就怎么吃，大姨妈来临的时候，要记得不吃凉性的寒性的食物，饮料、酒精等也都不例外，吃这些食物不仅不利于身体排毒，还可能会引起肚子疼，影响月经的正常。在期间，应该要注意清淡饮食，但也要补充营养来滋养子宫，子宫或就会慢慢的变暖。

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2、适当的运动
不少女性在平时没有断锻炼的习惯，而且很多女性一到生理期。因为肚子不舒服，恨不得整天都躺在床上才好，虽不能剧烈运动，但其实，适当的运动是有助于身体排毒的，经期间适当运动，可以提升代谢能力，血液循环会更加通畅，就能很好地避免出现月经有血块、颜色发黑的现象，更好地排出毒素了，子宫自然会更暖，可以进行散步等舒缓的运动。
3、没有负面情绪
负面情绪对身体健康是不利的，经期间女性的情绪对身体排毒也有很大的影响。不要动不动就生气，要控制自己的情绪，避免体内的激素水平出现失衡，不利于子宫的健康。在经期间，女性要学会保持一个愉快的心情，尽量控制自己的脾气，多专一注意力，心情好，更有助于子宫排毒。
【紧身裤|生理期有哪些事情是不能做的？要是做的话，或会损伤子宫】

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女性在经期间，不能做哪些事？
第一，盆浴
处于生理期的女性，在洗澡的时候，最好采用淋浴的方式洗澡。而且也一定要注意水温，不要着凉，但最好不要盆浴。如果进行盆浴的话，就很容易滋生细菌，子宫内的细菌和毒素会增多，还容易引起感染，很不利于子宫的健康。此外，也最好要减少洗头的次数，以防寒气有机可趁。
第二，穿紧身裤
很多女性在平时就喜欢穿紧身裤，女性在月经前进最好不要穿紧身裤。因为紧身裤容易影响到身体的血液循环和代谢，气血不畅通了，会影响到月经的正常，月经的颜色、月经量都容易发生改变，下个月的月经可能就会不规律。

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第三，熬夜
女性在经期间的身体素质是要比平时差得多的，免疫力也会下降。因此，在这个时间段，最好不要熬夜。这时候熬夜，身体会更加虚弱，也容易影响到内分泌的正常，进而影响到子宫的健康，可能会出现毒素和垃圾难以被及时排出的情况。
上面也和大家说了，对于生理期期间，有些事是不建议去做的，女性朋友一定要注意。不要忽视，这些事做的话，在一定程度上是会损伤子宫的。而且在生理期，女性也会出现一些身体的不适情况，避免这些行为也可以帮助缓解症状，对身体健康也有好处。