文|菁妈

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坐月子又叫产褥期，怀孕和生产对身体造成的各种改变，会在产褥期大部分的得到恢复。
比如子宫被胎儿撑大的部分，会在产后42天慢慢的变小，所以妈妈会感觉到肚子慢慢的变小。
子宫里面的创面会慢慢的愈合，妈妈会发现产后的恶露越来越少。
怀孕时增多的液体会慢慢的排出体外，所以产后的妈妈会留出大量的褥汗。
一边是妈妈身体需要恢复，另一边是嗷嗷待哺的孩子，需要妈妈进行母乳喂养，孩子的需求是随时随地的，所以妈妈的睡眠也被切割得碎片化。

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产后坐月子有多重要？妈妈身体恢复、孩子养育的关键期，不能轻视★让妈妈的身体得到更好的恢复
妈妈的子宫需要坐月子的时候不要搬重物，否则会出现子宫脱垂的情况
★妈妈促进乳汁分泌，保证供需平衡
坐月子期间妈妈需要日夜不停地让孩子多吸吮，才能促进乳汁的分泌，才能满足孩子生长发育的需求。

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★修复怀孕和生产时身体的损伤
怀孕和坐月子时，对妈妈的身体特别是腰部腹部和臀部都会有不同程度的损伤，比如腹直肌分离，比如盆底肌肌力下降，都需要产后坐月子及时修复。
★及时调整心情，防止出现产后抑郁
怀孕时激素水平高，产后激素马上下降，会导致妈妈情绪不稳。
★照顾孩子吃喝拉撒
妈妈在坐月子，孩子就是新生儿期，需要更加细致的照顾。
所以产后坐月子，妈妈需要有专人服侍。

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产后坐月子，谁来照顾更有利于妈妈身体的恢复，对象很重要第一种：婆婆或者姥姥
最常规的坐月子就是在家里面坐月子，请有经验的老人家来照顾。
毕竟是女性坐月子，还会有产后恶露，擦身子，喂奶等不方便让男性看到的场景，所以坐月子主要是婆婆或者自己的妈妈照顾。
●婆婆照顾
婆婆有经验，加上是自己的亲孙子，对孩子的照顾可能会比较细致。
但对于妈妈情绪的安抚，或者营养的均衡就容易走入误区。
而且很多婆婆会倚老卖老：他爸爸都是这样子长大的，我带大了这么多孩子，我还不会带孩子吗？
比如孩子一哭就说是不是母乳不足，赶紧给孩子喂奶粉。
比如没有界限感，媳妇关门在房间里面喂奶，没有敲门就走进去。
比如坐月子不能吃蔬菜水果，只能大鱼大肉地吃，容易导致妈妈堵奶或者便秘。
照顾孩子的时候，会偷偷地给孩子喂水喝，甚至给孩子挤奶头，这些都是新生儿护理的误区。

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●孩子姥姥照顾
好处：
能给产妇提供一定的情绪价值，毕竟跟自己的亲妈聊天的时候也会愉悦一些，加上沟通起来成本会降低。
如果姥姥做得不对妈妈可以直接跟她说，一般姥姥也会改正。
坏处：
现在大多数人晚婚晚育，如果自己生完孩子，姥姥可能已经60多甚至70岁了，再来帮自己照顾孩子也不愿意姥姥太辛苦，所以晚上一般都是产妇自己带孩子。
导致产妇身体没有得到很好的恢复，可能会出现产后腰酸，背疼手腕疼。

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第二种：请月嫂或者保姆
●月嫂照顾
【 孩子|产后坐月子，谁来侍候更有利于妈妈恢复，选择的对象有讲究】