一般人都不知道孕妇最应该注意的五大食物 ⒈火锅火锅是中国特色美食

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⒈火锅
火锅是中国特色美食，有清汤、麻辣等不同口味，所有食材都现烫现吃，令人酣畅淋漓，是一种老少皆宜的食物。
孕期能吃吗？慎吃
外面火锅店的食材和汤底卫生条件令人堪忧，安全起见，建议准妈妈尽量少吃火锅。如果真的嘴馋，可以选择在家里吃，这样可以保证食材的干净卫生。
汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味，吃的时候可以准备两双筷子，一双专门用来夹菜，一双专门用来吃，避免将生食上的细菌吃进肚子。
所有食物一定要彻底煮熟后再吃，尤其是肉类，要煮至肉片浮起、变色，看不见红色血丝为止。没煮熟的肉可能携带大量细菌和寄生虫，增加流产、胎儿畸形等风险。
当然一次也别吃太多，遵循少量多样的原则，避免消化不良。
坐月子能吃吗？慎吃
月子期妈妈可以适当吃火锅，口味尽量选清淡些，那些辛辣刺激性的火锅暂时还是先忍一忍吧，以免影响产后身体恢复。
哺乳期能吃吗？慎吃
建议哺乳期妈妈适当吃火锅，汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味的，食材一定要洗干净，保证卫生。
吃的时候可以挑些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、虾，不仅可以保证营养，促进乳汁分泌。
宝宝能吃吗？慎吃
火锅汤底盐分较多，不建议1岁以内的宝宝吃。等宝宝1岁后，可以适量给他吃一些，不过一定要保证食材干净卫生，完全熟透，以免引起宝宝胃肠道不适，比如拉肚子。

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2、螺蛳粉
螺蛳粉是用螺蛳配以香辛料、辣椒等食材熬成的汤底煮的米粉，加上酸笋、酸豆角、辣椒油等配料，具有鲜、辣、酸、爽的独特风味。
孕期能吃吗？慎吃
虽然螺蛳属于高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的钙、铁、锌等营养成分，但也容易含有多种细菌和寄生虫，如果食用未煮熟煮透的螺蛳肉或汤，有感染的风险。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多的香辛料、辣椒，有些还添加了料酒等调料，而酒精会对胎宝宝的发育有不利影响。此外，配料中的酸笋、酸豆角等食材是经食盐等调味料腌渍而成的，属于高盐食物，多吃会增加准妈妈高血压、水肿的风险，腌制过程中还容易产生亚硝酸盐，长期大量食用容易有致癌风险。因此，建议准妈妈慎吃。
坐月子能吃吗？慎吃
螺蛳粉酸辣鲜爽，刺激食欲，但其汤底和配菜口味较重，不符合月子期饮食清淡的原则，不利于妈妈产后身体恢复。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多辛辣刺激的调料，还可能会添加料酒等含酒精调料，酒精进入妈妈乳汁，容易对宝宝的健康造成影响，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能吃吗？慎吃
螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多辛辣刺激的调料，还可能会添加含酒精调料，酒精进入妈妈乳汁，容易对宝宝的健康造成影响，建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能吃吗？慎吃
螺蛳容易含有多种细菌和寄生虫，如果未煮熟煮透食用螺蛳肉或汤，有感染的风险。而且螺蛳粉含有较多的调味料，口味较重，还可能添加了含酒精调料烹制，建议宝宝慎吃或不吃。

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3、油条
油条又名油炸鬼、油炸果，是一种长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。