今天是7月最后一天好天气孩子哭闹要吃肉,多吃滋补菜,补钙长高
夏季开始进入倒计时了 , 最后一个大暑节气已经过去了!经过了最高温的大暑之后 , 迎来了夏季的最后一个雨季 , 长达一周的狂风暴雨 , 突然降温到25度 , 出门不再像蒸笼 , 而大风直接能把人给刮跑了 , 孩子们出门注意保暖 , 长裤长袖都穿起来吧!冬病夏治 , 25度的天气孩子们不能再出门游泳了 , 一周的大暴雨孩子们在家少出门 , 可憋坏了就想吃肉 , 但三伏天还是要饮食清淡 , 少吃冷饮少吹空调 , 既能减肥又能保证健康!想要身材苗条的小伙伴们 , 管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 , 有效补钙补血 , 暖胃防寒
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中包含了丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 , 淀粉 , B族维生素 , 维生素C等营养元素 , 能有效健脾暖胃 , 对肠胃健康非常有利 。
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土豆中含有的热量比较少 , 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 , 避免其他脂肪类摄入 , 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 , 女性常常吃土豆不仅能减肥 , 而且还能有效呵护肌肤 , 美容养颜 。
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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 有利孩子生长发育 , 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可以有效帮助孩子补钙 , 帮助长高长智力 , 还能预防老年人出现骨质疏松 。
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【今天是7月最后一天好天气孩子哭闹要吃肉,多吃滋补菜,补钙长高】夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来 , 近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随 , 这也是个减肥的好机会 , 少出门 , 在家控制饮食锻炼身体 , 你想要的大长腿小蛮腰全都有!
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