坐月子是吃公鸡好还是母鸡好?两者差距很明显,产妇们别吃错了( 二 )
之前就有很多医生和营养学家认为骨头汤其实没多大营养 , 其实骨头汤里脂肪比较多 , 像钙等营养成分很少能煮出来 。
文章图片
其实鸡汤也是一样 , 产妇刚生娃 , 食欲较低 , 胃肠道能力薄弱 , 喝鸡汤可以开胃 , 能够促进消化液分泌 , 促进食欲 。 但是鸡汤中的油脂含量非常高 , 吃多了只会对健康不利 。
营养系博士苒女士指出 , 炖完汤的鸡肉营养 , 远远高于鸡汤 。 所以 , 产妇最好先吃鸡肉 , 后喝汤 。
②熬煮鸡汤 , 不宜过久
给产妇熬汤 , 时间不要过久了 。 不然 , 喝鸡汤就失去了补身体的意义了 。 炖煮鸡汤 , 一般一个小时到一个半小时 , 就足够了 。 不然 , 炖得越久 , 营养流失得越多 。
文章图片
而且炖的时间再长 , 营养成分只有5%-10%溶解在汤里 , 大部分还是会留在鸡肉中 。 但熬得过久 , 浓鸡汤会摄入过多的动物脂肪 , 增加产妇的胃肠负担 , 这样就得不偿失了 。
【坐月子是吃公鸡好还是母鸡好?两者差距很明显,产妇们别吃错了】互动话题:您坐月子时 , 喝的鸡汤是公鸡汤 , 还是母鸡汤呢?
- 开端|《开端》结局是be了吗 《开端》大结局是什么
- 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了,娃就说是不是玩不起
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 你的动机是好的,行为却并不智慧
- 孕期要吃和不要吃的那些误区,你知道吗?
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 萱萱|伺候儿媳坐月子,三方面要多忍让,是诱发“婆媳矛盾”的关键点
- 《流光之城》|《流光之城》七爷结局是什么 孟七爷喜欢冯世真吗
- 孟绪安结局|《流光之城》孟绪安结局是什么 冯世真和孟绪安有感情线吗