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怀孕期间的妈妈也不要松懈 ， 不能以”怀孕期间补充营养”为借口暴饮暴食 ， 而是要“管住嘴 ， 迈开腿” ， 饮食尽量少油 ， 少盐 ， 少糖 ， 少吃多餐；适当进行一些如慢走、瑜伽等有氧运动 ，
避免患上孕期高血糖的同时也可避免肥胖
。
过度肥胖不仅是对自身健康不负责 ， 也是对胎儿的不负责 。 孕妈妈一定要管理好自己 ， 健康孕育不可忽视 ， 这样才能给孩子一个更安全的未来 。

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