奚梦瑶挺孕肚做高难瑜伽，称胖10斤长高2厘米，怀孕为啥还能长个文丨京妈说

文丨京妈说，原创内容。
“孕期瑜伽，让我长高了！”
不少孕妇在怀孕期间会坚持做瑜伽，能控制体重增加、维持体型，这是不少孕妈们坚持练习的最大收获。
但要说孕期做瑜伽长个子了，还真是“受益者” 。
奚梦瑶就是这少数人中的一个。她在个人社交平台晒了一组挺着孕肚做高难瑜伽动作的照片，配文还分享了一段孕期做瑜伽的经验，及怀一胎和二胎时的经验对比。
在经验分享中，她说上一个孕期想着：本着孕妇就该平躺的理念，躺了整整一年，结果直接胖了35斤，到达了人生巅峰，真是一个真实的不能再真实的错误示范。

文章图片
在经验分享中，她说上一个孕期想着：本着孕妇就该平躺的理念，躺了整整一年，结果直接胖了35斤，到达了人生巅峰，真是一个真实的不能再真实的错误示范。

文章图片
这个孕期，准备努力一把，做个健康的孕妇，于是开始练习瑜伽，从练了瑜伽后真的觉得好处很多，增加运动、学习呼吸法，最切身的感受是肌肉和关节酸痛的感觉减少了。

文章图片
的确，从她晒的练习瑜伽的照片来看，练得十分认真，四肢真是细到没朋友。

文章图片
她在评论区回复粉丝说“这个孕期已经胖了10斤” ，典型的长胎不长肉，看得出这个孕期的瑜伽还真是没白练。

文章图片
此外，她还说因为练习瑜伽长了个子，上个孕期坚持练习到最后长高了2厘米，这次到孕中期已经长高了。
说到孕期长个子，京妈想起之前在节目《做家务的男人》中，李亚男去产检，也是发现自己长高了一公分。
王祖蓝还调侃说“那你再生一个再高一点” ，李亚男笑着说，我生10个就会高10公分。

文章图片
神奇！为什么怀孕还能长个子？?
听上去，怀孕生孩子，还能同时长个子，是件很神奇的事情。
其实，从医学的角度来分析，也是科学依据的，只是有的孕妈是“真长高”了，但有的孕妈是“假性长高” 。
首先，身高能不能再长，是骨骺线的问题，骨骺线闭合了就不会再长个子了。
如果孕妈的骨骺线还没完全闭合，那在怀孕阶段，由于孕妈身体激素会发生变化，生长激素分泌增加，再加上孕期注意营养的补充，不会缺乏营养，就为骨骺生长再次提供了动力。
因此在怀孕后就会出现长高的现象，这种长高是真的长高，等宝宝出生后，身高也不会再降低。

文章图片
但还有一种情况是“假长高” ，就是平时不注意姿势的孕妈，可能会有些弯腰驼背，怀孕后，由于肚子越来越大，为了维持身体平衡，孕妈会身体后仰。
几个月下来，孕妈的脊柱会被拉伸，原来弯曲的背部被拉直，看上去好像是长高了，测量身高也可能会高一点。
等宝宝出生后，若是不注意纠正不良的姿势，还是含胸驼背，身高就又会和之前一样了。

文章图片
孕期控制体重，除了练习瑜伽，还能怎么做？?