久久健康网编者按:在冬天,许多原本的简单的事情,对孕妈妈来说,也变成了麻烦重重的难题 。孕期是一个特殊的时期,为了保证胎宝宝的正常健康发育,女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎 。到了冬季,孕妈妈连洗澡都会有许多疑问,那么,孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢?怎样才能保证既安全又舒服呢?福座小编支招,一起来看一下吧 。
孕妇冬季洗澡8个常见疑问
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1、孕妇洗澡怎样防摔跤?
浴室是家中最容易滑倒的地方,准妈妈洗澡的时候如果跌倒,可能会造成流产或早产等严重后果,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒 。因此,如果家里有孕妇,浴室的安全防滑设备必须完善 。
【TIPS】浴室防滑对策
(1)、在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢 。
(2)、墙壁四周要设置稳固的扶手 。
(3)、洗脸槽安装要稳固,曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折 。
(4)、浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好 。
(5)、买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险 。
2、孕妇能用浴霸吗?
冬季洗澡,保暖自然是首要问题,为了防止受凉,许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖 。不过,很多准妈妈担心浴霸会有辐射,从而对胎儿产生危害 。那么,孕妇洗澡能用浴霸吗?浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗?
其实,浴霸就是大功率的白炽灯,把电能转换成热能,除了会放热没有其他什么了 。浴霸辐射主要指的是红外线辐射,对于孕妇来说,浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一,辐射很小、很微弱 。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大,孕妇是可以用浴霸的 。
3、洗澡的温度多高最好?
在洗澡温度方面,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜,水温最好温热,一般来说应在38℃以下 。因为大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷,水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取 。
4、孕妇能泡热水澡吗?
准妈妈不宜泡热水澡,这和洗澡温度不能太高是相同的道理,高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。而且,准妈妈的血液循环和常人有所不同,泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险 。此外,泡热水澡,容易造成阴道逆行性感染 。
所以,准妈妈洗澡的最好方式是淋浴,冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度 。
5、洗澡时间多长最好?
孕妇洗澡的时间也不宜过长 。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
6、孕妇冬季要每天洗澡吗?
就算到了冬天,孕妇也最好每天洗澡1次,一般来说最少三四天一次,如果做不到每天都洗澡,也要尽量每天都用温水擦擦身,洗洗外阴 。因为准妈妈身体负担较重,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多 。
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