孕在国外英国医生眼中的孕期禁忌

久久健康网编者按：看到很多姐妹为吃了什么而担忧后悔自责，不管对错与否，其实这些情绪都能理解。因为我们作为母亲，对肚子里的小生命有太多的责任和爱。所以也产生了那么多的担忧。但有些担忧也是完全不必要的。有时很必要科学看待孕妇有哪些禁忌和无需禁忌，这样才能更放心更快乐地享受怀孕的时光！怀孕不是生病，而是一种宝贵的奇妙的生命体验！我们完全没有必要为一些小事情担惊受怕。

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孕在国外英国医生眼中的孕期禁忌
我生活在英国，下面就把这边的英国医生倡导的孕期禁忌和大家交流一下！让我们共同享受这宝贵的孕育时光！说的不全，其实我提到的都是在这里看到的大家比较有争议的食物和事情。
饮食方面
冰淇淋：可以吃，但要买事先在厂家已经包装好的冰淇淋，而不是商店或街边卖的那种机器里现出来的很软的冰淇淋（包括麦当劳里的）。因为冰淇淋本身没有什么不妥，但那个出冰淇淋的机器因为是个人承包，不知道上一次被彻底清洗是什么时候，有没有统一的清洗标准，而冰淇淋里的牛奶等长期在机器里，如果没有清洗彻底会导致细菌滋生，吃了会发生腹泄等危险。
坚果：除了花生以外，一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品，研究表明花生会增加婴儿日后过敏的风险。
咖啡：咖啡，可乐，巧克力都含有咖啡因。咖啡因对孕妇来说不是绝对禁忌，但注意不要过量。过量的摄入咖啡因可以导致胎儿烦躁不安，心跳加快。孕前3个月过量服用咖啡还可以导致子宫收缩，增加流产的风险。
烤肉和火锅：如果你能确定肉100％熟了，那么可以吃。但一定是肉100％熟了的情况，半生不熟的肉可以增加弓型虫的危险。
水果：都可以。但要注意菠萝。大量吃菠萝可以导致宫缩。
鱼类：任何鱼类一周不要超过两次，因为过量吃鱼可以导致体内重金属的沉积，妨碍胎儿大脑的发育。生鱼片和寿司应该避免。
绝对禁止的食物
绝对禁止的食物有：生肉，不新鲜的食物，软奶酪软芝士，熏制的火腿肉，未两面熟的鸡蛋。
整体原则
整体原则是：每天保持5种以上蔬菜水果，避免生肉和未完全熟的肉类鱼类蛋类，多食粗粮，保持温和运动。如发生便秘，应避免泄药。先用食疗解决，解决不了的可以用缓泄剂，如低聚果糖。没有医生指导，不要随意服感冒和抗生素类药物。
【孕在国外英国医生眼中的孕期禁忌】 日常生活方面
性爱：整个孕期都可以，除非有先兆流产和胎盘的问题。
运动：很重要。适合孕妇的有散步，游泳和孕妇瑜珈。跑步，健美操以及伸展度过大的运动应该避免。
宠物：狗完全可以。猫只要让老公和家人处理猫粪也可以。弓型虫主要的传播途径是土壤，没洗净的青菜水果生肉和没做熟的肉。

孕在国外 英国医生眼中的孕期禁忌

孕在国外英国医生眼中的孕期禁忌