子宫|产后虽然已出月子，但这4件事别说停就停，不然几十天可能白坐了家务|月子|情绪|身体|夫妻|洗衣

生孩子对于女性来说，是一场充满挑战的磨练。本以为生完孩子之后一切就结束了，但产后坐月子却是一场新的挑战。
坐月子是对之前怀胎十月的总结，有人把坐月子比作成是女人“脱胎换骨的一次机会” 。坐的好自然以后事事顺心，坐的不好就等着各种烦恼找上门吧。
女性产后，身材肥胖、盆底肌松弛、腰痛等等一系列的产后综合症，总想着坐完月子后就会恢复，但现实却是还是会有一些毛病找上门了。

文章图片
其中很大一部分原因，就是没有重视出月子的那几天。所以在产后坐月子必须重视，而出月子更需要重视。

文章图片
案例
曾经一位宝妈分享过她自己的经历：她在生完孩子的第五天就开始下床做家务，晚上也是自己带孩子，整个月子也是相当于没坐一样。
出了月子之后，更是家里、工作两边跑，整个人貌似没有一天是好好休息的。
这样的折腾下，在产后的第三个月，她因为大出血而被送进了医院，之后整整在家修养了大半年才好。
【子宫|产后虽然已出月子，但这4件事别说停就停，不然几十天可能白坐了】

文章图片
所以说，把月子坐好十分重要，即使出了月子，之后的一段时间也要精心保养。

文章图片
出月子后，这几件事别说停就停
1）避免夫妻“恩爱”
产后夫妻同房是有讲究的，一般的说法是顺产需要在产后的42天之后，而剖腹产而需要在产后的3个月之后。
这是因为女性的身体经过分娩，身体的各项机能需要恢复，尤其是子宫和产道。如果夫妻稍不注意，导致意外怀孕，对于子宫造成的二次伤害就更大了。
所以可不要觉得出了月子就万事大吉了，为了宝妈的身体考虑，还是建议再往后拖一拖。
2）避免久蹲
坐月子期间是不能久蹲的，下蹲的姿势对盆底肌的恢复是十分不利的，长时间蹲坐还容易导致子宫异位或者脱垂。

文章图片
所以在月子期间，宝妈在经常性地走动，即使出了月子，也不要立刻就蹲在地上洗衣服、洗尿布，这是十分不可取的。
虽然已经出了月子，但并不代表身体完全恢复好了，所以还是遵循月子期间的生活习惯比较好，不能说停止就停止。
3）避免做家务
很多宝妈在坐月子期间不能沾水，一旦出了月子，立马就屋里屋外地收拾起来，弯腰拖地、洗衣服，这些都会给要不带来负担。
这也就是很多妈妈产后腰部出现酸痛的原因，所以建议宝妈，即使出了月子，也不要做过于繁重的家务活，不然日后遭罪的是自己。

文章图片
4）避免情绪激动
一位宝妈在月子总是和婆婆吵架，之后情绪激动，还崩溃大哭，之后的两年里总是觉得眼睛不舒服，视力也下降很多。
去检查医生说这是月子里情绪过于激动导致的。月子里哭泣和频繁看手机都是很伤眼睛的。而且情绪过于激动和悲伤，也会影响乳汁的分泌，所以在月子期间，实在不提倡情绪过于激动或者悲伤。