如何帮孩子安度“黄梅”季呢

进入梅雨季节，温度和湿度特别适宜病原微生物的生长，体弱的孩子容易发生呼吸道感染；各种花卉竞相开放，螨虫生长速度加快，容易引发哮喘、皮炎、湿疹等病症。如果孩子原来就脾胃虚弱、内湿重，黄梅天的“外湿”易加重其“内湿” ，孩子更易出现厌食、腹泻等病症。那么，怎样帮助孩子安度“黄梅”季节呢？
一般护理、

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1.运动锻炼
有的家长担心孩子外出活动会受凉感冒，其实不然。呼吸道易感儿平时要多进行户外活动，常常呼吸新鲜空气、晒晒太阳，游泳或慢跑也是不错的选择；坚持每天用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位——迎香、四白等，可增强孩子的耐寒能力。
当然，在刚开始锻炼时应该根据人体的差异和具体情况进行，剧烈活动可能带来过度疲劳，从而导致免疫力下降。
2.空气流通
空气的流通不仅能保持室内氧气充足，使人精力充沛，还可以有效地降低室内的有毒有害物质的浓度，包括致病微生物的浓度。在有呼吸道传染病流行期间，尤其需要坚持“空气流通” 。建议每天开窗通风2次，每次30分钟；湿度特别大时，还可利用空调进行除湿。
3.养成良好的个人卫生习惯
饭后、便前、便后、外出回来、睡前都要洗手。每次洗手时，先擦药皂，再用流动水冲洗。不要随便挖鼻子、揉眼睛。这样能够避免细菌、病毒的侵入，减少感染几率。
提高防螨、除螨意识。螨虫与哮喘发病关系最为密切，哮喘患儿70%以上对螨虫过敏。因此“防螨、除螨”很重要！家里最好不铺地毯，尽量使用木制、皮革类家具；要用防螨布料包裹小孩的床垫、枕头、棉被；每周用热水(55℃以上)清洗床单、毛毯等；不要让孩子玩毛绒玩具；经常使用质量好的吸尘器对室内和卧具进行除尘，注意：要在孩子不在家的时候打扫卫生。
饮食调理
【如何帮孩子安度“黄梅”季呢】 饮食疗法有辅助治疗的作用。由于中药味苦，孩子不易接受，家长不妨为孩子制作味佳易煮的药膳。药膳品种较多，家长可根据孩子平时的体质、易患病情况，选择最适合孩子的“个性药膳” 。