宝宝睡前多玩会儿，才能睡得香？宝宝睡前多玩会儿

宝宝睡前多玩会儿，才能睡得香？

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NO！这是误区！
很多家长有这样的想法：为了让宝宝多睡会，或者睡得更香，会让宝宝睡前多玩会，让宝宝更累，就能睡个好觉了，就像成人一样，特别累的时候，就能多睡会，而且睡得很香，不容易醒来。
【宝宝睡前多玩会儿，才能睡得香？】其实在，这样的做法，不适用于宝宝， “让宝宝睡前多玩会才能睡得更香”的想法和做法，也是误区。恰恰相反，宝宝过度疲劳后的睡眠质量常常会很差。
这是因为宝宝的睡眠特点不同于成人，宝宝睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50% ，而且是不断交替的。而宝宝休息的越好，就越容易入睡，睡得也越香；若宝宝越疲倦，就越睡不着，即便睡着了，也睡不安稳。因为入睡时太困太累，容易导致宝宝在浅睡眠中更容易觉醒，并且越小的宝宝，这种现象越常见。
这也就是为什么有些新手爸妈发现，宝宝每次睡30分钟左右就哭醒，或者抱起来哄睡后，无论如何也放不下，有很大部分原因，是因为没能及时安排宝宝睡觉，睡前太困了，当宝宝睡了30分钟后处于浅睡眠状态时容易觉醒。
看完这些，新手爸妈应该明白了吧，对于小月龄的宝宝，要避免长时间的过度刺激，在观察到宝宝的困倦信号，但没有过度疲累的时候，就应该准备哄宝宝去睡啦。
#育儿知识##宝宝护理#

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