温度|如果家里不是很穷，坐月子可别将就，得了月子病可就得不偿失月子病|身材|长袖|空调|建议

和邻居家一个宝妈聊天，她说她生第一胎时，因为年轻不懂事，自己也不注意，身体落下不少病，后来特意要了个老二，说月子病要在月子里养才好。
我当时因为是剖腹产，医生当时叮嘱我说，需要休息到42天。

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谢娜因为月子坐得比较好，身体很快就恢复了活力，甚至比产前状态还要好。

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关键问题一：夏季坐月子能不能开空调？
夏季坐月子是可以开空调的！医生的建议也是可以的，不过要做一些防护措施。
★穿绵绸类长袖衣物
夏季为了防蚊，我通常会给孩子穿绵绸类长袖长裤，在家里穿这类绵绸类作为家居服也非常舒适又防寒。产妇也不妨配置几套绵绸类衣服舒适又防寒。
★空调放上空调罩

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★温度不要太低
一般夏季空调温度建议在24度到26度之间，最佳温度是26度，空调开的温度与外界温度差小于7度，湿度保持在50%-60%之间。
小tips：
夏季也可以买那种戴在手臂上的手臂凉席，抱孩子时，清凉又不冰，随时可以清洗，保护宝宝脖颈不生痱子。

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顺产的妈妈可以在一周之后淋浴，剖腹产的妈妈可以在生完宝宝两周后淋浴，剖腹产的妈妈也要具体看一下伤口的愈合度。如果宝妈觉得不放心，可以用擦洗的方式来洗。
★速战速决，尽量保持在5到10分钟内解决问题；
【温度|如果家里不是很穷，坐月子可别将就，得了月子病可就得不偿失】★洗好之后要迅速擦干身体，吹干头发，换上长袖衣裤；
★要淋浴，不要盆浴。

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其实，如果经济上允许的话，我还是建议找一家口碑好的月子中心。
后来老公买了一个保温桶，放些饭菜在里面，但是说实话，等到吃的时候，一是已经不热了，二是味道也感觉变了。
最重要的一点是，真的超级困，每天都这样折腾，孩子经常会夜啼或者喝奶，不睡觉的滋味很让人崩溃，那阵子感觉自己都心情快抑郁了，特别后悔没选择去月子中心。

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闺蜜还有一项令我非常羡慕的是，坐完月子她的身材也恢复了大半，说实话，好不容易卸货了，谁不想恢复原本的曼妙身材，而月子中心不仅饮食注重搭配，还有相应的塑身训练。
在爱帝宫月子中心，可以自己选择康复项目，像中医理疗、月子病调理、香灸等，平时也可以去做做仪器康复，都有专业人士在一旁指导，所以闺蜜一个月下来，面色红润，身材也凹凸有致了。

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和闺蜜聊天时也问过她，怎么舍得花这么贵的钱去月子中心，而不是找个相对便宜的月嫂？闺蜜说，别提了，当年生老大时，连着换个3个月嫂，才好不容易把月子坐完，现在想起来都是心有余悸。
据说，第一个月嫂，一点不把自己当外人，闺蜜买的挺贵的面膜，人家洗完澡也自己贴上一张，晚上睡觉睡得比谁都香，孩子哭半天都不带醒的。