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小儿推拿李波：病后调养更要防食复，不要急着补身体！怎样防食复
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祖国医学对疾病的复发分为食复、劳复、自复、气复四种，临床以食复多见。《黄帝内经》中提到：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。 ”《诸病源候论》亦曰：“夫病新瘥[chài
者，脾胃尚虚，谷气未复，若即食肥肉、鱼、饼饵、枣、栗之属，则未能消化，停积在于肠胃，使胀满结实，因更发热，复为病者，名曰食复也。 ”
一、什么是食复呢？
食复，证名。大病愈后，因饮食失节而致复发者。《重订广温热论·温热复症疗法》：“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。其症仍发热头痛，烦闷不纳。宜枳实栀子豉汤加山楂肉、麦芽、连翘、莱菔子等凉疏之；腹痛不大便者，加生锦纹。 ”
食复即在疾病初愈阶段，由于脾胃尚虚，饮食过量或者吃辛辣、油腻厚味儿、不易消化的食物等，常可引起疾病复发，称为食复。如《素问?热论》说：病热少愈，食肉则复，多食则遗。
二、食复成因
1、脾虚不耐，虚不受补。
大病、久病之后，脾胃多处于虚弱状态，消化吸收功能大为减弱。若饮食或进食大补之物，胃难腐热，脾难转输，脾胃功能更为虚弱，病情不但因之反复，更会滋生它病。
2、补不辨体，盲目进食。
病后体虚，虚有阴、阳、气、血之分，如不辨证配膳而一味盲目进补，就会加重机体内部的不平衡，导致原病复发或变为它病。
3、余邪未尽，饮食不当。
疾病初愈并不等于疾病已痊愈，人体脏腑功能尚未完全恢复，致病因子仍未完全祛除。正所谓“炉烟虽熄，灰中有火” ，此时若进食一些与本病有碍的食物，则易致“食复” 。由此可见，合理“食养”是预防“食复”的关键。
三、预防食复怎样做？
合理饮食是预防食复的关键。
1、病后饮食调养要顾及脾胃之气。
在疾病初愈之际，既要注意增加饮食营养以培育正气，又不可姿意进食，宜选择相应的补益之品或富有营养又易消化的食物。对脾胃虚弱者，饮食量应以少到多，质地宜以稀到浓，先素后荤，从易消化到正常饮食，切忌强食。待胃气复苏，饮食渐香，消化吸收功能正常后，再予进补。
2、病后饮食调养必须辨证
即根据病情和机体状况，有针对性的进行调理。正确的辨证饮食调理，不仅可避免食复，而且可达到祛除余邪，助体康复的目的。
如高热之病必耗气伤津，病后疗养宜选清热生津的西瓜、梨、绿豆、藕、老鸭等寒凉之品；若久病后阴气虚衰、畏寒肢冷，就宜选益气壮阳温里的枣、桂圆、粟、胡桃、蜂蜜、山药、芝麻、牛肉、羊肉、狗肉、牛奶、姜等温性之食。正确的辨证饮食调理，不仅可以避免“食复” ，而且可达到祛除余邪，助身体早日康复的目的。