想让宝宝戒夜奶、睡整觉，需从出生开始抓起，分3个阶段别做错( 二 )

◇如果宝宝半夜醒来，不要马上抱起来或者直接喂奶。妈妈可以试着“延迟反应” ，先观察宝宝是不是处于深浅睡眠交替期，或者他只是哼哼两声、翻个身便能再次入睡。

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◇如果宝宝无法继续入睡，妈妈可以轻拍、抚摸、轻柔地哼唱等，也可以给宝宝吸吮安抚奶嘴，这样能使他安定下来慢慢再次入睡。总之我们目的是减少夜间喂奶次数，为后期戒夜奶做准备。
阶段三：5-6个月训练宝宝自主入睡并睡整觉
这个阶段可以逐步引导宝宝自己入睡了。在宝宝困倦但还没睡着时就把他放在床上，动作要温柔而舒缓，让宝宝产生被关爱和舒适的感觉，当他把这种感觉与入睡联系在一起，慢慢便不会排斥并且习惯于自主入睡。
白天多陪宝宝玩耍，让他更活跃，消耗更多的精力，晚上才会睡得香。早上早点起，让宝宝上午睡一次约1.5小时，下午睡一次约2小时，白天睡眠不宜过长，这样才有利于宝宝晚上睡更久。

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【育儿参考建议】
◇有些宝宝因为长牙不适而影响睡眠，甚至晚上经常醒来哭闹。爸妈可以在白天时给他用凉湿纱布给他按敷牙龈，给他吃一些磨牙饼干、咬牙胶等，缓解长牙带来的不适，并加速牙齿萌出。
◇世界卫生组织以及我国营养协会专家建议，从宝宝6个月左右开始逐步添加辅食。当宝宝适应吃辅食以后，身体的营养来源不限于奶水，我们便可放心地慢慢给宝宝戒夜奶啦。
◇宝宝的睡姿也很重要，切勿让其趴着睡，也不要大人抱睡和搂睡。如果有需要，可以准备一个柔软的安抚玩具，能帮助宝宝让自己平静下来，安静入睡。
写在最后
对于新手爸妈来说，最为头疼的事，不是宝宝哭闹也不是吃不好，而是每天晚上难哄睡觉。当然，宝宝有的时候久久不肯入睡，可能是因为不舒服。

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比如他热了、冷了、拉了、身上痒、太吵、灯光太刺眼、腹胀腹痛或肠胃不适等。这些都是“偷走”宝宝好睡眠的“罪魁祸首” ，爸妈需要一项项排查原因，直到宝宝安定和平静下来为止。
在宝宝半岁以前，爸妈如果能把握好时机，积极地训练宝宝睡眠，待他养成习惯以后，你就会发现，宝宝的护理越来越轻松，更重要的是他身体健康少毛病，是名副其实的“天使宝宝”哦。
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