【孕妇补钙食谱：炖酥鱼海带】

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用150克的海带，一条小鲫鱼、料酒、盐及酱油等 。小鲫鱼的内脏去掉洗净，海带切宽蒸20分钟 。鱼摆在小锅上，上面铺上海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段及姜片，大火煮开后，小火焖熟 。适合孕妇补钙 。

孕妇补钙食谱：鱼泥豆腐

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