秋季宝宝护理注意事项介绍

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秋天已经到来，不过天气还是有点闷热，这个夏末秋初时节，人的胃口都不太好。那么，在宝宝饮食方面，我们要注意些什么问题呢，怎样才能让宝宝吃好吃饱？快来看看小编的介绍吧，宝宝吃得好才能长得好哦！
一、秋天饮食要注意
【秋季宝宝护理注意事项介绍】 1、清热解暑要继续。清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。
多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适当少。西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。
经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些
老年人，大多脾胃虚寒。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。
3、少辛“增酸”益肝肺。爱吃辛辣刺激食物的人们要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
4、滋阴润肺以防燥。立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
5、体重食欲需平衡。经过炎热的夏季，人们往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，人们往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，如痛风、痔疮、脂肪肝等，要注意浅尝辄止。
6、细嚼慢咽利肠道。饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。
二、防宝宝秋季腹泻
为了避免宝宝被腹泻“缠身” ，小编给各位父母以下建议：
1、夏秋交替的季节，应避免儿童大量食用富含脂肪的食物。可以适当减少喂奶次数，喂食糖盐水，减轻胃肠道负担。宝宝恢复饮食时，可喂饮米汤或稀释的牛奶，逐步恢复到正常饮食。
2、注意居室通风。
3、儿童使用的餐具等物品应进行严格消毒。
4、感染性腹泻传染性很强，必须注意隔离等。
5、尽快停止进食含乳糖食品（包括常见的奶制品和母乳），因为轮状病毒会破坏肠道绒毛，造成乳糖酶丢失，不能消化乳糖，很多专家提倡秋季腹泻时坚持母乳喂养，殊不知母乳是高乳糖食品，会导致腹泻迁延不愈。

秋季宝宝护理 注意事项介绍

秋季宝宝护理注意事项介绍