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宝宝年纪小小的 , 怎么也会厌食呢?很多家长都想不通这样的一个问题 , 其实宝宝厌食的原因是五花八门的 , 不过解决宝宝厌食的方法也是不少的 , 妈妈们可要学着点哦 。
宝宝厌食的原因
1、饮食无规律 , 无固定进食时间 , 进食时间延长或缩短 , 正常的胃肠消化规律被打乱;
2、片面追求高营养 , 肉蛋奶无节制地填喂 , 损伤胃肠 , 引起消化不良;
3、零食不断 , 嘴不停 , 胃不闲 , 导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;
【宝宝零食吃太多会厌食?宝宝厌食怎么办】4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量 , 使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;
5、进食环境差 , 边吃边玩 , 或进食时家长逗弄、训斥 , 使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;
6、家长过分关注孩子进食 , 使孩子产生逆反心理 , 进而以拒食作为提条件的筹码;
7、运动不足 , 代谢减少 , 胃肠道消化功能得不到强化;
8、服药太多或滥用保健补品 , 增加胃肠消化吸收的负担;
其它:生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等 , 也是厌食不可忽视的原因 。
宝宝厌食怎么办
1、定时进餐 , 适当控制零食 。就是按顿吃饭 。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐 , 三餐一点形成规律 , 消化系统才能有劳有逸地工作 。绝对不让孩子吃零食是不现实的 , 关键是零食吃得不能过多 , 不能排挤正餐 , 更不能代替正餐 。
2、节制冷饮和甜食 。冷饮和甜食孩子都爱吃 , 但这两类食品均影响食欲 。中医认为冷饮损伤脾胃 , 西医认为会降低消化道功能 , 影响消化液的分泌 。甜食吃得过多也会碍胃 。这两类食品饱腹作用强 , 影响吃正餐 , 所以要有节制 。
3、饮食合理搭配 。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取 , 但对这些营养素的需要并不是等量的 , 所以父母应了解这方面的知识 , 注意各营养素间的比例 , 以求均衡饮食 。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆 , 还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果 。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配 。此外 , 有些水果过量食入会产生副作用 。橘子吃多了上火 , 梨吃多了损伤脾胃 , 柿子吃多了便秘 。
4、讲究烹调方法 。经过烹调 , 食物的结构变了 , 变得易于消化吸收 。但烹制食物 , 一定要适合孩子的年龄特点 。如断奶后 , 孩子消化能力还比较弱 , 所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长 , 咀嚼能力增强了 , 饭菜加工逐渐趋向于粗、整 。
5、防止挑食和偏食 。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养 , 对身体十分不利 。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子 , 不要当着孩子说自己不喜欢吃什么 , 也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜 。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制 , 防止过食损伤脾胃 。还有要经常变换饭菜花样 , 使孩子有新鲜感 , 提高他们的食欲 。
6、保证充足睡眠 , 适量活动 , 定时排便 。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲 。
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