快立秋了雨下了一夜，注意别着凉，给孩子做道酱香菜，补钙又强身大暑已过大半马上就立秋了

【快立秋了雨下了一夜，注意别着凉，给孩子做道酱香菜，补钙又强身】大暑已过大半马上就立秋了，代表着一年当中最热的节气已过大半，大暑期间闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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大家对宫保鸡丁这道菜一定很熟悉，但是今天说的这道菜，估计知道的人不多。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：酱爆鸡丁。多给孩子做的菜，柔软可口能长大高个，不油腻孩子都爱吃，京酱是北京的一个特色产品，由此衍生出很多以酱爆命名的菜，酱爆鸡丁就是最典型的一个。

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鸡蛋，含铁、钙、磷、维生素A、维生素D ，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

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黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等，富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

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其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！