同时 ， 多喝水还可以防止上火 ， 保护宝妈健康 ， 同时也避免宝宝肠胃出现问题 。

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2、保持心情愉悦
很多宝妈在生完孩子之后 ， 很容易发脾气 ， 而经常生气 ， 是引起奶水不足的主要原因 ， 经常生气会使乳腺出现堵塞的情况 ， 导致奶水不能够正常的分泌 ， 造成奶水不足 。
所以说宝妈为了自己和孩子健康 ， 一定要少生气 ， 保持心情愉悦 。
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