每日平均30度以上一点都不像立秋凉快，孩子多吃清爽菜，清热开胃崭新的8月开始了

崭新的8月开始了，告别了7月三伏的最后一个节气大暑，迎来了8月新气象，也是一个全新的开始！光阴似箭， 8月的第一个节气就是立秋，没想到夏季这么快就要过去了！但8月初连续4天都是34度高温，孩子越来越讨厌太阳晒屁股，高温都没有吃肉的食欲了，但可以尽情的泡在水里都不想回家了！8月也是三伏末伏的开始，冬病夏治，抓住这最后的减肥黄金期，想要减肥的孩子们，少吃冷饮少吹空调，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，饮食以清淡为主。 8月的你将是一个人人羡慕的小瘦子，让我们一起管住嘴迈开腿做一个快乐的瘦子吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

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【每日平均30度以上一点都不像立秋凉快，孩子多吃清爽菜，清热开胃】8月的天气不像7月的天气说变就变，每天都是晴空万里，秋意正浓，抓住秋季的美好时光，让我们一起拥有健康苗条的好身材吧！