宝宝体质差、爱生病怎么办？这几招锦囊妙计请收好 ''天阶夜色凉如水|坐看牵牛织

''天阶夜色凉如水,坐看牵牛织女星'' ，这是我很喜欢的一句诗。快要立秋了，不同于夏季的热烈，进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，一些孩子本身抵抗力不好，更是容易着凉感冒。
入秋后孩子容易咳嗽感冒，简直就是养了个柔弱的''林妹妹'' 。孩子感冒，家长就容易在焦虑下''病急乱投医'' ，甚至急切地给孩子买一堆补品，想要在短时间内提升孩子的抵抗力。但实际上，稍有不慎，就交了''智商税'' 。关于提高抵抗力，最有用的还是这4个方法。

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1.母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。
所以提高宝宝免疫力，得从母乳喂养开始。母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，并且含有可以帮助宝宝建立更加完善的免疫系统。
2.接种疫苗
为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。
【宝宝体质差、爱生病怎么办？这几招锦囊妙计请收好】所以家长们一定要按时为宝宝接种疫苗，可以有效预防疾病以及减轻并发症。同时接种疫苗也是宝宝主动获取免疫功能的过程，可以直接为宝宝提供特定的抗体，或间接刺激身体产生需要的特定抗体，以此来抵抗对应的传染病。

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3.充足睡眠
睡眠对于宝宝来说，是仅次于吃饭的头等大事。睡眠相当重要，生长激素一般分泌在入睡1~2小时左右达到高峰。
而睡眠不良则会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，让宝宝生病的机率随之增加。因此，从宝宝出生开始，应该每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立良好的生活规律。
4.食物多样，饮食均衡
对于0～6月婴儿来说，应给予纯母乳喂养，不能纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方奶粉喂养；应尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D ，并及时补充适量维生素K 。
6～12月婴儿，除奶类优先、继续母乳喂养并及时合理添加辅食外，尝试多样食物，膳食应少糖、无盐、不加调味品；逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食习惯。
1～3岁幼儿，继续给予母乳喂养或乳制品；选择营养丰富、易消化的食物并采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食，少喝含糖高的饮料，避免过瘦或肥胖。

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不过对于混合喂养或者配方奶粉喂养的宝宝来说，想要通过饮食来提高免疫力，最重要的是要消化好、吸收好。比如少部分宝宝在喝了牛奶粉后，会发生吐奶、胀气等胃肠道不适的状况。这是因为，一方面，宝宝的消化吸收系统没有发育完全；另一方面，宝宝胃内的消化酶分泌量也比较少，消化吸收能力还很弱。
基于此，这几年我身边已经有越来越多妈妈选择了更利于宝宝消化吸收的羊奶粉。而羊奶粉又分为山羊奶和绵羊奶，但从数据及资料上来看，绵羊奶粉天然乳钙含量是牛奶的1.5倍，天然乳铁蛋白含量是牛奶的8倍。不仅营养价值更胜一筹，绵羊奶粉还富含天然A2蛋白和短链脂肪酸，脂肪球颗粒平均直径比牛奶小1/3 ，小分子当然更容易吸收。我身边很多喝绵羊奶的宝宝个头都比较高，而且壮实。各位宝妈们在给孩子准备饮食的时候，也应该注意选择更好吸收的营养。这才是好体质的基础。