减肥食谱:和风豆腐排


材料

减肥食谱:和风豆腐排

文章插图
袖珍菇
数条
板豆腐
一盒
蒜头
3瓣
葱花
少许
酱油
3大匙
味霖
2大匙
麻油
1小匙

200cc
做法
step1 1
1. 将板豆腐切成长方块状 , 蒜头切末 , 部分香菇切小片或撕成小片备用 。
step2 2
2. 锅子放入橄榄油 , 确定锅子热后 , 将板豆腐放入煎到两面金黄后 , 先装盘备用 。煎到有一滴滴焦很好吃唷~!!
step3 3
3. 锅子不用洗 , 用剩下的油爆香蒜末及一半的葱花 , 炒香后加入酱汁 , 再放入袖珍菇 , 煮滚后淋在板豆腐上 , 洒上葱花 , 完成!!!如果有柴鱼片的话也可以洒一些!!

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